10 أشياء يجب على كل فنان القيام بها قبل الساعة 10 صباحًا

دعونا نواجه الأمر ، يمكن أن يكون الصباح قاسيًا.

لكن ليس عليهم أن يكونوا كذلك. سواء كنت من النوع الذي يضغط على زر التنبيه عشر مرات متتالية ، أو من النوع الذي يقفز من السرير في اللحظة التي تشرق فيها الشمس ، فإن الصباح يضبط نغمة يومك بالكامل. وكيف تقضي أيامك ، بالطبع ، هي الطريقة التي تقضي بها حياتك. كما أنه يؤهلك للنجاح في حياتك المهنية.  

بالنسبة للفنانين ، نظرًا لأن أيام عملنا عادة ما يتم تنظيمها بمفردهم ، فإن الروتين الصباحي مهم بشكل خاص. يجب أن تكون في الإطار العقلي الصحيح لإنشاء أفضل أعمالك في الاستوديو. ولكن كيف؟

ابدأ يومك بشكل صحيح عن طريق حل هذه الأشياء العشرة قبل الساعة 10 مساءً

امنح الأولوية سبع ساعات من النوم على الأقل

ينام. قد يكون هذا أمرًا بعيد المنال للعديد من الفنانين المشغولين ، لكنه مهم بالنسبة لهم ، بما في ذلك قدرتك على الإنشاء. بدونها ، لن تكون قادرًا على الحفاظ على جدول مثمر.

التوصية من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة للبالغين وربط أنماط النوم الصحية بتحسين الذاكرة وزيادة الإبداع والتركيز وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع وتقليل مستويات التوتر.

إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى هذا الهدف ، فإليك ما يقترحونه:

التزم بروتين نوم حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

ممارسة

تأكد من أن مرتبتك ووسائدك مريحة بدرجة كافية.

تمرين يومي.

قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية قبل النوم (أو لا تضعها في الفراش على الإطلاق)

اضبط منبهًا لتذكير نفسك عندما يحين وقت النوم.

حدد نواياك وانضم إلى الامتنان

قبل التوجه إلى الاستوديو ، من المهم تذكير نفسك بـ "لماذا".

فكر في ثلاثة أو أربعة أسباب تجعلك ممتنًا لكونك فنانًا وثلاثة أو أربعة أشياء تريد القيام بها خلال يومك في العمل.

ممارسة يمكن أن يذكرك كم أنت محظوظ لأنك تعيش شغفك وتساعد على إحياء شغف جديد في فنك. من خلال ذكر ما أنت ممتن له ، فإنك تقلل من التوتر وتخلق الوفرة والإيجابية والفرص في عالمك. كل هذا سيؤهلك للنجاح في المستقبل.

استخدم الليلة السابقة بحكمة

إذا لم تكن شخصًا صباحيًا ، فأنت تعلم مدى صعوبة الاستيقاظ والخروج من الباب. فلماذا لا تستعد ليوم ما قبل أن تجد نفسك في خضم الأمور؟

من خلال إعادة ترتيب قائمة المهام الخاصة بك ، أو تعبئة الغداء لأخذها معك ، أو حتى وضع الأدوات التي تخطط لاستخدامها في الاستوديو ، يمكنك النهوض في الصباح والتأجيل للوصول إلى العمل الحقيقي. قم بهذا العمل عندما تكون لديك الطاقة اللازمة له في الليلة السابقة. كلما قل القلق عند الاستيقاظ ، كلما شعرت بالاستعداد لبدء اليوم بشكل أفضل.

اعتني بأهم أداة لديك: جسمك

يمكن أن تؤثر قسوة العمل اليومي في الاستوديو على الأداة الأكثر أهمية في المهنة: جسمك.

إذا لم تكن من محبي التمارين الصباحية ، فحاول تحريك جسمك أول شيء في الصباح بطريقة مختلفة. ابحث عن فصل يوجا يمكنك القيام به في منزلك أو الاستوديو ، أو قم بالتجول في الحي عند شروق الشمس. مهما كان اختيارك ، فإن استخدام جسمك أول شيء في الصباح سيزيد من مستويات السعادة والإنتاجية لديك.

على أقل تقدير ، خذ الوقت الكافي للقيام ببعض تمارين الإطالة عند النهوض من السرير.

تمارين الإطالة مثل لف الركبة الكاذبة ، ووضعية اليوجا على شكل بقرة ، وتمدد الكوبرا (جميعها موضحة من APM Health) يمكن أن تصنع العجائب لظهرك ، في حين أن وضع الصلاة والرسغ يرنان تلك الأدوات الإبداعية التي لا تقدر بثمن ، والمعروفة أيضًا باسم يديك ومعصميك.

حياتك كفنان تعتمد على جسدك. الاعتناء بها.  

ارسم أو ارسم فكرة أو ملاحظة

تمامًا كما يحتاج الرياضي إلى الإحماء قبل المباراة ، يحتاج الفنان إلى إعداد الدماغ للإبداع من خلال بعض التمارين الإبداعية.

الرسم في الصباح هو الطريقة الجديدة لجعل سريرك أول شيء في الصباح.

ثبت أن ترتيب سريرك في الصباح يزيد من إنتاجيتك على مدار اليوم من خلال إعداد نفسك للمهام. أنت ترتب سريرك ، ويشعر عقلك بالمكافأة لإكمال شيء ما ويريد القيام بمزيد من المهام.

بالنسبة للفنانين ، يمكن للرسم في الصباح أن يفعل الشيء نفسه لعقلك. رسم واحد صغير سيبقيك مبدعًا.

في وجبة الإفطار ، خذ دفتر ملاحظات وقم بتدوين بعض الأفكار أو الملاحظات ، جرب إحدى هذه الطرق. أو اختر مطالبة إبداعية إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ.

لا يهم ما تقوم بإنشائه ، ما يهم هو ما تقوم بإنشائه. شئ ما. من خلال القيام بشيء صغير كل صباح ، يمكنك التغلب على عقبة "لا أشعر بالإبداع اليوم". علاوة على ذلك ، فأنت لا تعرف أبدًا ما الذي سيلهمك للقيام بالشيء التالي.

خذ خمس دقائق لتعلم شيء جديد

حتى لو كانت دقائق قليلة من صباحك ، خذ الوقت الكافي لتعلم شيء جديد. استمع إلى بودكاست للأعمال الفنية أو كتاب صوتي في طريقك إلى العمل.

استبدل التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي ببضع فقرات أو قم بالتمرير خلال المفضلة لديك.

بمرور الوقت ، تضاف هذه الأنشطة ، وبحلول نهاية العام ، ستكون قد قرأت أو استمعت أو شاهدت العديد من الكتب والمواد التعليمية التي ستساهم في نجاحك بشكل عام. يسعى أنجح الأشخاص والفنانين جاهدين للتعلم طوال حياتهم.

، يمكنك التسجيل للحصول على دروس يومية مجانية مدتها خمس دقائق يتم إرسالها إلى بريدك الإلكتروني حيث يمكنك تعلم كل شيء من نصائح العمل إلى التطوير الشخصي. الطريقة المثلى لتنشيط عقلك والاستعداد ليوم جديد!

حقق اهدافك

ربما سئمت من سماع معلومات عن تحديد الهدف. ولكن هناك سبب لاستخدام كل شخص ناجح على هذا الكوكب تقريبًا.

تحدد الأهداف الاتجاه المطلوب للأشياء الكبيرة. لذلك كل صباح ، انظر إلى الأهداف طويلة المدى التي تأمل في تحقيقها ، وإليك الهدف: افعل شيئًا صغيرًا كل يوم للمساعدة في إنجازه.

قم بإعداد حساب Instagram هذا. اشترك في هذه الورشة. أرسل هذه النشرة الإخبارية. ثم احتفل بإنجازك - بعد كل شيء ، فأنت أقرب بكثير إلى هدفك طويل المدى! المشاعر الجيدة ستجعلك ترغب في الاستمرار.

من خلال تدوين أهدافك ومراجعتها كل يوم ، فإنك تذكر نفسك برؤيتك الإبداعية وتجعل من السهل عليك تحديد ما هو مهم.

تحقق من قائمة المهام الخاصة بك

إن الشيء العظيم في تدوين أهدافك هو أن لكل هدف خطة عمل لتحقيقه.

راجع قائمة مهامك في الصباح لترى أين أنت في تحقيق أهدافك. ستؤدي كتابة هذه الخطوات والأشياء الصغيرة على الورق إلى بدء العمل بسرعة. لا تضيع الوقت في التفكير من أين تبدأ. 

من أين يجب أن تبدأ أولا؟

يوصي معظم الخبراء بأخذ أكبر مهمة لك في اليوم. لماذا؟ سوف تتغلب على هذا الجبل من المشروع قبل نفاد طاقتك وحماسك. أو ، إذا لم يكن هذا هو التحدي الأكبر ، فاختر التحدي الذي يثيرك أكثر. استخدم هذه الإثارة لصالحك وانجز الأشياء!

التزم بالروتين

نمط؟ لكن أليس هذا هو الشيء نفسه الذي يقود الفنانين يومًا بعد يوم؟

والمثير للدهشة لا! في الواقع ، كثير لإبقائهم مركّزين ومنظمين وجاهزين للانطلاق.

إذا كنت بحاجة إلى بداية سريعة ، فقم بإلقاء نظرة على هذا تم إنشاؤها خصيصًا للفنانين ، والتي تشمل ممارسة الإيجابية ووجبة فطور صحية. ستشعر بمزيد من السعادة والإبداع إذا بدأت يومك بشكل صحيح ، دون مفاجآت.

افعل شيئًا واحدًا يوميًا للبقاء منظمًا

إنه أمر لا مفر منه - لا يمكنك القيام بعملك كفنان إذا كان الاستوديو أو عملك في حالة من الفوضى.

عندما تحاول باستمرار اكتشاف مكان عملك الفني ، أو لمن بعت كل عمل فني له ، أو كيفية الحصول على أي معلومات مهمة ، فقد يكون من المستحيل تقريبًا التركيز على الإنشاء. الإجهاد وحده يدفعني إلى الجنون.

يجب أن يكون تنظيم عملك الفني عنصرًا مهمًا في قائمة مهامك ، إن لم يكن في القمة.

جرِّب أو حاول   حر في البقاء منظمًا كفنان. ثم حدد هدفًا كل صباح للحفاظ على تحديث الجانب التجاري من فنك. راجع مخزونك وجدولك الزمني ومبيعاتك واعرف العملاء الذين تحتاج إلى اللحاق بهم ، وما هي الفواتير التي لا تزال بحاجة إلى إرسالها ، والمعرض الذي تحتاج إلى إرسال العمل إليه ، والمكان الذي تحتاج إلى التقاط عملك فيه. ثم قم بطباعة التقارير وقوائم الجرد بسهولة وتتبع أهدافك أثناء مراجعة أفكار عملك.  

يمكن قضاء بقية اليوم في الحالة المزاجية المناسبة للإبداع.

واكتشف كيف يمكن لـ Artwork Archive تحسين عملك الفني ومساعدتك في طريقك إلى النجاح.