كيف تجعل عملك الفني يقظًا
المحتويات:
ارفع يدك إذا كنت تشك في نفسك يومًا ما ، أو قلقًا بشأن الانتكاسات ، أو العلاقات المهجورة ، أو تخشى العوائق أمام الإبداع.
إن العمل في مجال الفنون صعب بما فيه الكفاية ، لكن الشك الذاتي والتوتر والخوف يجعل الأمر أكثر صعوبة. ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة للتغلب على هذه التحديات وتصبح أكثر إنتاجية في نفس الوقت.
كيف يكون هذا ممكنا؟ الجواب هو اليقظة. من كيفية البدء في ممارستها إلى كيفية تغيير عاداتك السيئة ، نشرح هذه العقلية الرائعة وخمس طرق يمكن أن تساعد في تنشيط عملك الفني.
يحدد اليقظة.
1. ركز على الحاضر
ما هي أول فائدة كبيرة لكونك أكثر يقظة؟ تبني. عندما تمارس اليقظة ، فإن ، يمكنك التركيز على الحاضر وما يمكنك فعله في العالم الآن. لا تسهب في الحديث عن أخطاء الماضي أو تقلق بشأن العواقب الافتراضية للمستقبل.
يقودك هذا إلى تقبل ما حدث في حياتك ، طيبًا وسيئًا. لا يوجد إدانة للفشل كما تفهم أنه تجربة ساعدتك على النمو والوصول إلى ما أنت عليه اليوم ، أي تحقيق حلمك في أن تصبح فنانًا. يمكنك بعد ذلك التركيز على إنشاء الأعمال الفنية وتشغيل أعمالك ببساطة دون قلق شديد.
2. إيلاء المزيد من الاهتمام
المنفعة الثانية؟ ستصبح أفضل بكثير في الاهتمام والتعرف على احتياجات من هم في حياتك. لماذا ا؟ يوضح: "في عملنا ، نعرّف اليقظة بأنها" الوعي بالأحداث والإمكانيات في البيئة. "
بمعنى آخر ، الوعي يولد الوعي. عندما تكون أكثر دراية ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل ما تحتاج إلى رده إلى عائلتك وأصدقائك وعملائك الذين يدعمون مسيرتك الفنية ، وحتى ما يحتاجه عملك منك حتى تكون أكثر نجاحًا. أنت تفهم بشكل أفضل ما يبحث عنه عملاؤك وأصحاب المعارض وهواة الجمع ، وهذا يفتح لك المزيد من الفرص لبيع عملك.
3. ضغط أقل
ألن يكون من الجيد التخلص من العبء الثقيل لإدارة الأعمال الفنية؟ نعتقد ذلك. لبدء ممارسة اليقظة ، مقالة فوربس عن توصي "بالجلوس بهدوء والتركيز على تنفسك لمدة دقيقتين".
يساعدك التركيز فقط على أنفاسك على التركيز على الحاضر وتقليل القلق بشأن ما تحتاجه لإنهائه أو بشأن العرض الذي تريد الذهاب إليه. مع ، ستشعر بتحسن عقليًا وجسديًا ، مما يساعد فقط في قدرتك على الإبداع.
4. خوف أقل
أن تكون فنانًا متفرغًا يمكن أن يكون رحلة شاقة. لكن ممارسة اليقظة تسمح لك بوضع ما تخافه في منظوره الصحيح. يقترح إلقاء نظرة فاحصة على ما تخاف منه: "انظر إلى عقباتك ، واسأل نفسك عما هو حقيقي وما هو عذر الخوف."
ثم انظر ما يمكنك فعله للتغلب على تلك العقبات المؤقتة. يوضح ، "قد يكون تحديد الأهداف أمرًا مخيفًا ، ولكن تقسيمها إلى أجزاء يمكن التحكم فيها يمكن أن يكون في الواقع أمرًا محفزًا." يعد وجود أهداف صغيرة طريقة رائعة لتقليل الخوف وجعل المهام أكثر قابلية للإدارة.
5. كن أكثر تعمداً
سيساعدك عقلك المكتشف حديثًا على فهم من أنت في الوقت الحاضر ، مما سيجعلك أكثر تركيزًا على الفن الذي تبتكره.
يضيف: "أنت تدرك ما يحدث لك الآن بإعجاب وفضول. تقع في حب تغيير الحياة جذريًا لأنه يلهمك بأفكار جديدة تغذي فنك ". سيساعدك الإبداع بمثل هذا الشغف والنية ، مما قد يساعدك في عملك الفني على المدى القصير والطويل.
هل يجب علي قول المزيد؟
من الواضح أنك إذا استغرقت وقتًا من يومك المزدحم لممارسة اليقظة ، فلن يساعدك ذلك فقط في مهنتك الفنية ، ولكن حياتك كلها. إن مواجهة التحديات ، والتركيز على ما يمكنك التحكم فيه ، وزيادة تركيزك على إبداعك هو أسلوب حياة أكثر صحة بكثير من الهوس بكل التفاصيل الصغيرة في الماضي والحاضر. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على أن تصبح أكثر إنتاجية وإدراكًا لحلمك في أن تصبح فنانًا محترفًا ناجحًا. لذا جربها!
اترك تعليق