10 بدائل دوائية طبيعية من الصيدلية. ثانيًا
ما هي الأمراض والعلل الشائعة الأخرى التي يمكننا علاجها بالعلاجات الطبيعية والمنزلية؟ تعرف على بدائل الأدوية الطبيعية.
- للالتهابات البكتيرية
تستخدم المضادات الحيوية على نطاق واسع ، وعلى الرغم من اعتبارها ضارة ، إلا أنها توصف وتستهلك بشكل متزايد ، خاصة من قبل الأطفال. أنت تأخذ مضادًا حيويًا وتتخلص من العدوى في لمح البصر. لسوء الحظ ، ليس بدون عواقب. وهذا مرتبط بالسمنة وتدمير البكتيريا السليمة والتهاب المعدة والتهاب الكبد وزيادة المقاومة للمضادات الحيوية.
بدائل طبيعية
مضاد حيوي طبيعي رائع هو الثوم الطازج. يعمل زيت جوز الهند عالي الجودة والكركم والمكسرات وعسل مانوكا المذكور أعلاه والأوريغانو والشاي الأخضر أيضًا بشكل جيد.
- لمرض السكري وزيادة الوزن والسمنة
الأدوية المضادة لمرض السكر التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي يتناولها مرضى السكري من النوع 2 والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى ، وانخفاض هرمونات الغدة الدرقية ومستويات هرمون التستوستيرون ، وتؤدي إلى قصور القلب ، وما إلى ذلك ، وكالعادة ، فإن قائمة المضاعفات المحتملة تكاد لا تنتهي.
بدائل طبيعية
وكالعادة ، تأتي الطبيعة لمساعدتنا. علينا فقط أن نتركه يطعمنا ويشفينا. في هذه الحالة ، استخدم الشاي الأسود والمكسرات وبذور الشيا والقرفة والبروكلي والسبانخ والفاصوليا الخضراء والخضروات ذات الأوراق الخضراء ودقيق الشوفان. دعونا لا ننسى التمارين البدنية المنهجية.
- مع فقر الدم
يعتبر تساقط الشعر ، والتعب ، وشحوب الجلد من أكثر الأعراض شيوعًا لفقر الدم ، وفقر الدم ، والذي يرتبط بشكل كبير بنقص الحديد في الجسم ، ولكنه يرتبط أيضًا بأمراض أخرى. غالبًا ما تستخدم المكملات الغذائية لتعويض نقص الحديد في الجسم. بينما لا توجد آثار جانبية غير مرغوب فيها ، فإن الطبيعة أفضل بكثير.
بدائل طبيعية
تشمل الأطعمة الغنية بالحديد: التمر وبذور السمسم والدبس والبنجر وعصير التفاح والرمان وجميع الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والبقدونس. إن تحضير الشمندر الطازج وعصير التفاح كل يوم على الإفطار سوف يملأ بسرعة نقص الحديد ويمنحك الطاقة ويحسن جودة البشرة. يشرب بعض عدائي الماراثون عصير الشمندر بانتظام لتحسين الأداء.
- من الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض الحضارة الجديدة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فهو يحتل المرتبة الرابعة بين أكثر الأمراض شيوعًا. بغض النظر عن السبب ، نظرًا لأنه ليس موضوع هذه المقالة ، فقد أصبح استخدام مضادات الاكتئاب أكثر شيوعًا ، كما أن آثارها الجانبية المحتملة مرة أخرى ليست مطمئنة للغاية. وتشمل النعاس ، والقلق ، وضعف التركيز والذاكرة ، والإثارة ، والنوبات ، والإمساك ، وعسر الهضم ، والغثيان ، وأكثر من ذلك.
بدائل طبيعية
عند علاج الاكتئاب بشكل طبيعي ، من المهم معالجته على الصعيدين الغذائي والنفسي. أطباق دافئة وساخنة تعتمد على نظام غذائي نباتي ، والشوربات الصحية الخفيفة ، والتفاح ، والكمثرى ، والعسل ، والأعشاب مثل الكزبرة ، والكمون ، والنعناع ، والرمان ، والزنجبيل ، والكركم لها تأثير مهدئ. يجب التقليل من استخدام الكحول والسجائر والحلويات واللحوم أو القضاء عليها تمامًا. من المهم بنفس القدر ، وربما الأهم ، الاهتمام بحياتك الداخلية من خلال التأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، والرقص ، وتحليل الأفكار والمعتقدات السلبية. من المفيد جدًا العثور على هواية وإعطاء الحياة المعنى الصحيح ، والتي تريد الخروج من السرير في الصباح.
- للتوتر والقلق والعصاب
يقف التوتر والقلق بجانب الاكتئاب باعتباره العلل التقدمية للحضارة ، جنبًا إلى جنب مع الاستخدام المتزايد للعقاقير لتقليل مستوياتها. وإلى جانب هذه الآثار الجانبية ، هناك مجموعة كاملة ، والتي تشمل الدوخة والغثيان وضعف التنسيق وضعف الكلام والذاكرة.
بدائل طبيعية
كما هو الحال مع الاكتئاب والقلق والتوتر ، من المهم اتباع نهج شامل ، وشفاء الجسد والروح الجريحة والعقل المهمل. تناول الأطعمة الدافئة والدهنية (مع الدهون الصحية) وتجنب الأطعمة الباردة التي تحفز المشاعر. أفضل الخضروات المهدئة هي البنجر والجزر والهليون والبطاطا الحلوة. تشمل الأعشاب المفيدة القرفة والهيل والزنجبيل والكمون والقرنفل وملح الهيمالايا. اشرب حشيشة الهر أو استفد من عشبة الايورفيدا الرائعة المسماة أشواغانها ، والتي يوصى بها بشكل خاص للعصاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك ، مارس التأمل بانتظام ، وتخلص من المشاعر السلبية ، وتحدي المعتقدات المقيدة ، ومارس تنقية التنفس ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة ، واستخدم الزيوت العطرية المهدئة. طريقة jin shin jutsu التي يمكنك أن تقرأ عنها
بارتلومي راكزكوفسكي
اترك تعليق