ما هو الحزم حقًا (+ 12 قانونًا للتأكيد)

من المعتقد على نطاق واسع أن المثابرة هي ببساطة القدرة على قول لا. وعلى الرغم من أن منح نفسك الحق والفرصة للرفض هو أحد عناصره ، إلا أنه ليس العنصر الوحيد. الحزم هو مجموعة كاملة من مهارات التعامل مع الآخرين. بادئ ذي بدء ، إنها مجموعة من القوانين التي تسمح لك بأن تكون على طبيعتك فقط ، وهو أساس الثقة بالنفس الطبيعية والصحية والقدرة على تحقيق أهداف حياتك.

بشكل عام ، الحزم هو القدرة على التعبير عن آرائه (بدلاً من مجرد قول "لا") ، والعواطف ، والمواقف ، والأفكار ، والاحتياجات بطريقة لا تعرض للخطر خير وكرامة شخص آخر. اقرأ عما يصف تمامًا كيف يتواصل الشخص الحازم مع الآخرين.

أن تكون حازمًا يعني أيضًا أن تكون قادرًا على قبول النقد والتعبير عنه ، وتلقي المديح ، والثناء ، والقدرة على تقدير نفسك ومهاراتك ، بالإضافة إلى مهارات الآخرين. الحزم عادة ما يكون سمة للأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي ، والأشخاص الناضجين الذين يتم توجيههم في حياتهم من خلال صورة لأنفسهم والعالم تتناسب مع الواقع. إنها تستند إلى الحقائق والأهداف القابلة للتحقيق. إنهم يسمحون لأنفسهم وللآخرين بالفشل من خلال التعلم من أخطائهم بدلاً من انتقاد أنفسهم وتثبيطهم.

عادة ما يكون الأشخاص الحازمون أكثر سعادة تجاه أنفسهم من غيرهم ، وهم ألطف ، ويظهرون مسافة صحية ، وروح الدعابة. نظرًا لارتفاع تقديرهم لذاتهم ، فإنهم أكثر صعوبة في الإساءة والتثبيط. إنهم ودودون ومنفتحون وفضوليون بشأن الحياة ، وفي نفس الوقت يمكنهم الاعتناء باحتياجاتهم واحتياجات أحبائهم.

عدم الحزم

غالبًا ما يستسلم الأشخاص الذين ليس لديهم هذا الموقف للآخرين ويعيشون حياة مفروضة عليهم. إنهم يستسلمون بسهولة لجميع أنواع الطلبات ، وعلى الرغم من أنهم لا يريدون ذلك داخليًا ، إلا أنهم يقدمون "خدمات" بدافع الشعور بالواجب وعدم القدرة على التعبير عن الاعتراضات. بمعنى من المعاني ، يصبحون دمى في أيدي العائلة والأصدقاء والرؤساء وزملاء العمل ، ويلبي احتياجاتهم ، وليس احتياجاتهم الخاصة ، والتي ببساطة لا يوجد لها وقت وطاقة. هم مترددون وملتزمون. من السهل جعلهم يشعرون بالذنب. غالبا ما ينتقدون أنفسهم. إنهم غير آمنين وغير حاسمين ولا يعرفون احتياجاتهم وقيمهم.

المصدر: pixabay.com

يمكنك أن تتعلم أن تكون مثابرًا

إنها مهارة مكتسبة إلى حد كبير نتيجة احترام الذات ، والوعي باحتياجاتنا ومعرفتنا بالتقنيات والتمارين المناسبة التي تسمح ، من ناحية ، بإثارة مثل هذا الموقف العاطفي ، ومن ناحية أخرى ، لتوفير وسيلة اتصال يمكننا من خلالها أن نكون حازمين وملائمين للموقف.

يمكنك تطوير هذه المهارة بنفسك. سيتوفر مقال عن تقنيات تأكيد الذات الأساسية في غضون أيام قليلة. يمكنك أيضًا الاستعانة بمعالج أو مدرب ستطور معه الموارد التي تحتاجها وتلك المذكورة أعلاه.

راقب نفسك

في غضون ذلك ، خلال الأيام القليلة المقبلة ، حاول التركيز أكثر على كيفية تصرفك في مواقف معينة ، وتحقق من المواقف التي تكون حازمًا فيها والمواقف التي تفتقر إلى هذا الإصرار. قد تلاحظ نمطًا ، على سبيل المثال ، لا يمكنك فقط الرفض في العمل أو في المنزل. قد لا تتمكن من التحدث عن احتياجاتك أو تقبل المجاملات. ربما لا تسمح لنفسك بالتعبير عما يدور في ذهنك ، أو لا تستجيب بشكل جيد للنقد. أو ربما لا تمنح الآخرين الحق في أن يكونوا حازمين. راقب نفسك. الوعي السلوكي مادة قيمة وضرورية يمكنك العمل عليها. دون معرفة أوجه القصور فيه ، من المستحيل إجراء تغييرات.

12 حقوق الملكية

لدينا الحق في أن نطلب ونطالب بتلبية احتياجاتنا بطريقة حازمة وواثقة بالنفس ، ولكن بطريقة لطيفة وغير مزعجة ، سواء في الحياة الشخصية أو في العلاقات أو في العمل. الطلب ليس مثل الإكراه أو التلاعب للحصول على ما نريد. لدينا الحق في المطالبة ، لكننا نعطي الشخص الآخر الحق الكامل في الرفض.

لدينا الحق في إبداء رأينا في أي قضية. لدينا أيضًا الحق في عدم امتلاكها. وفوق كل شيء ، لدينا الحق في التعبير عنها ، والقيام بذلك باحترام للشخص الآخر. من خلال الحصول على هذا الحق ، فإننا نمنحه أيضًا للآخرين الذين قد لا يتفقون معنا.

لكل شخص الحق في نظام القيم الخاص به ، وسواء اتفقنا معه أم لا ، فإننا نحترمه ونسمح لهم بالحصول عليه. كما يحق له ألا يختلق الأعذار وأن يحتفظ لنفسه بما لا يريد مشاركته.

لديك الحق في التصرف وفقًا لنظام القيم الخاص بك والأهداف التي تريد تحقيقها. لديك الحق في اتخاذ أي قرارات تريدها ، مع العلم أن عواقب هذه الإجراءات ستكون مسؤوليتك ، والتي ستتحملها على عاتقك - كشخص بالغ وناضج. لن تلوم والدتك أو زوجتك أو أطفالك أو السياسيين على هذا.

نحن نعيش في عالم مليء بالمعلومات والمعرفة والمهارات. لست بحاجة إلى معرفة كل هذا. أو قد لا تفهم ما يقال لك ، وما يدور حولك ، في السياسة أو في وسائل الإعلام. لديك الحق في ألا تأكل كل أفكارك. لديك الحق في ألا تكون ألفا وأوميغا. كشخص حازم ، أنت تعرف هذا ، ويأتي بتواضع وليس كبرياء زائف.

لم يولد بعد حتى لا يخطئ. حتى يسوع كان يعاني من أيام سيئة ، حتى أنه أخطأ. لذلك يمكنك أيضًا. انطلق ، تابع. لا تتظاهر بأنك لا تفعلها. لا تحاول أن تكون مثاليًا وإلا فلن تنجح. الشخص الحازم يعرف ذلك ويمنح نفسه الحق في ذلك. إنه يمكّن الآخرين. هذا هو المكان الذي تولد فيه المسافة والقبول. ومن هذا يمكننا تعلم الدروس وتطوير المزيد. سيحاول الشخص الذي يفتقر إلى الحزم تجنب ارتكاب الأخطاء ، وإذا فشل ، فسيشعر بالذنب والإحباط ، وستكون لديه أيضًا مطالب غير واقعية من الآخرين لن يتم تلبيتها أبدًا.

نادرا ما نعطي أنفسنا هذا الحق. إذا بدأ شخص ما في تحقيق شيء ما ، فإنه يتم سحبه بسرعة وإدانته وانتقاده. هو نفسه يشعر بالذنب. لا تشعر بالذنب. افعل ما تحب وكن ناجحًا. امنح نفسك هذا الحق ودع الآخرين ينجحون.

لا يجب أن تكوني نفس الشيء طوال حياتك. الحياة تتغير ، الزمن يتغير ، التكنولوجيا تتطور ، الجنس يتغلغل في العالم ، وإنستغرام يتألق بتحولات من 100 كجم من الدهون إلى 50 كجم من العضلات. لا يمكنك الهروب من التغيير والتطوير. لذا ، إذا لم تمنح نفسك هذا الحق وتوقعت أن يظل الآخرون على حالهم دائمًا ، فتوقف ، وانظر في المرآة وقل: "كل شيء يتغير ، حتى لو كنت عجوزًا (يمكنك أن تكون أكثر لطفًا) ، فليكن هذا ،" ثم اسأل نفسك ، "ما التغييرات التي يمكنني البدء في إجرائها الآن لأكون أكثر سعادة مع نفسي العام المقبل؟" و افعلها. افعل ذلك!

حتى لو كان لديك عائلة مكونة من 12 فردًا ، وشركة كبيرة وعاشق على الجانب ، فلا يزال لديك الحق في الخصوصية. يمكنك إخفاء الأسرار عن زوجتك (مازحتها مع هذا العاشق) ، فأنت لست مضطرًا لإخبارها بكل شيء ، خاصة وأن هذه شؤون رجال - لكنها ما زالت لا تفهم. تمامًا كما لو كنت زوجة ، لست مطالبًا بالتحدث أو القيام بكل شيء مع زوجك ، يحق لك الحصول على الجنس الخاص بك.

كم هو جيد أحيانًا أن تكون وحيدًا ، بدون أي شخص ، فقط بأفكارك ومشاعرك ، تفعل ما تريد - النوم ، القراءة ، التأمل ، الكتابة ، مشاهدة التلفزيون أو عدم القيام بأي شيء والتحديق في الحائط (إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء). ولك الحق في ذلك ، حتى لو كان لديك مليون مسؤوليات أخرى. لديك الحق في البقاء بمفردك لمدة 5 دقائق على الأقل ، إذا لم يكن مسموحًا لك بأكثر من ذلك. لك الحق في قضاء يوم كامل أو أسبوع بمفردك إذا احتجت لذلك ، وهذا ممكن. يتذكر أن الآخرين لهم الحق في ذلك. امنحهم ذلك ، 5 دقائق بدونك لن تعني أنهم قد نسوك - فهم يحتاجون فقط إلى وقت لأنفسهم ، ولديهم الحق في ذلك. هذه هي شريعة الرب.

ربما تعرف هذا. على وجه الخصوص في الأسرة ، من المتوقع أن يشارك أفراد الأسرة الآخرون بشكل كامل في حل المشكلة ، مثل الزوج أو الأم. إنهم يتوقعون من الشخص الآخر أن يبذل قصارى جهده لحل مشكلتهم ، وعندما لا يريدون ذلك ، فإنهم يحاولون التلاعب والشعور بالذنب. ومع ذلك ، لديك حق ثابت في تقرير ما إذا كنت ستساعدك أم لا ، وكيفية المشاركة بنشاط في ذلك. طالما أن المشكلة لا تتعلق بالطفل المراد رعايته ، فإن أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء الآخرين بالغون ويمكنهم الاهتمام بمشاكلهم. هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك المساعدة إذا كنت تريدها وتحتاجها. ساعد بقلب مفتوح مليء بالحب. ولكن إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فلا داعي لذلك ، أو يمكنك فقط أن تفعل ما تراه مناسبًا. لديك الحق في وضع حدود.

لديك الحق في التمتع بالحقوق المذكورة أعلاه ، مع إعطاء نفس الحقوق للجميع دون استثناء (باستثناء الأسماك ، لأنه من المفترض أنه ليس لديهم الحق في التصويت). بفضل هذا ، ستزيد من احترامك لذاتك ، وتصبح أكثر ثقة بنفسك ، وما إلى ذلك.

انتظر لحظة ، كان من المفترض أن يكون هناك 12 قانونًا ؟! انا غيرت رأيي. لدي الحق في ذلك. كل شخص لديه. كل شخص يطور ويغير ويتعلم ويمكنه رؤية نفس الأشياء بشكل مختلف غدًا. أو ابتكر فكرة جديدة. اكتشف ما لم تكن تعرفه من قبل. من الطبيعي. ومن الطبيعي أن تغير رأيك في بعض الأحيان. فقط الحمقى والطاووس الفخور لا يغيرون رأيهم ، لكنهم لا يتطورون أيضًا ، لأنهم لا يريدون رؤية التغييرات والفرص. لا تلتزم بالحقائق والاتفاقيات القديمة ، ولا تكن متحفظًا جدًا. تحرك مع الزمن واسمح لنفسك بتغيير رأيك وقيمك.

إعمار