الحب والتخاطر: 12 خطوة لإرسال الحب عن طريق التخاطر
هناك العديد من المواقف في حياتنا التي نريد أن نرسل فيها حبنا لأحبائنا وأولئك الذين يهتمون بنا. ربما نحاول مساعدة أحد أفراد أسرته على التعافي من نوع من المرض العقلي أو الجسدي ، أو نعتقد أنه يحتاج إلى دعمنا وتشجيعنا في وقت صعب في حياته.
إذا كان أحد أحبائنا يعيش بعيدًا عنا ولا يمكننا أن نكون هناك لدعمه بشكل مباشر بحبنا ، أو يمنعنا أي شيء آخر من تقديم الدعم المادي ، فعندئذٍ نكون قادرين على إرسال حبنا له عن طريق توارد خواطر ، مما يمنحنا الفرصة ل الرعاية والحب بطريقة لم نفكر بها من قبل.
في الواقع ، هناك العديد من العوامل المهمة التي نحتاج إلى فهمها حول التواصل التخاطري. كل شخص لديه القدرة على إرسال الرسائل باستخدام التخاطر ؛ ولكن يجب أن تكون على دراية بالقصد الذي ترغب في إرسال الرسالة به.
يجب أن ترسل الرسائل بعناية وحب ورغبة في الشفاء دون قيد أو شرط ، دون قناعاتك الخاصة بشأن ما تعتقد أن المتلقي يحتاج إلى العلاج. كل ما عليك فعله هو أن تغمض عينيك ، وتخيل الشخص الذي تريد إرسال رسالة إليه ، ثم تقدم له الحب الذي تريد إرساله بحنان كهدية. ومع ذلك ، تذكر أن الحب والشفاء لا يمكن أن يجبرهما أحد.
لإرسال الحب باستخدام التخاطر ، يجب عليك القيام بما يلي:
1. أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تجد مكانًا هادئًا حتى تتمكن من إكمال العملية دون تدخل. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك العثور على مكان تشعر فيه بالراحة حيث يمكنك الجلوس في وضع التأمل أو الاستلقاء على سطح مريح.
2. ثم الاسترخاء. لكي تكون فعالًا ، يجب أن تدخل في حالة من الاسترخاء العقلي. أغمض عينيك وركز ببطء على جسدك وأحاسيسه.
3. بعد ذلك ، عد إلى أربعة ، استنشق ببطء في الرئتين ، وعد إلى أربعة مرة أخرى ، احبس أنفاسك ، ثم ازفر بنفس الوتيرة ، أخيرًا احبس أنفاسك برئتين فارغتين ، وعد إلى أربعة مرة أخرى. كرر هذه الدورة ببطء حتى تشعر أنك وصلت إلى حالة التأمل.
4. الآن ركز على الشخص. يجب أن تتخيلها تقف أمامك.
5. ثم اسمح لنفسك أن تشعر بكل الرعاية والحب اللذين تريد مشاركتهما معها. يجب أن تشعر كيف أن الحب يحتضن جسدك كله ، ومركزه في قلبك.
6. ثم ركز على الحب وتأكد من أنه طاهر ولطيف ولطيف. إذا لاحظت أي توتر أو أفكار سلبية ، أطلقها بأنفاسك وتأكد من أنك تشعر فقط بالحب غير المشروط.
7. كرر مع نفسك: تأكد أيضًا من وصول الرسالة إلى قلبك.
8. ركز كل انتباهك على الحب الذي تريد أن تمنحه ، وتخيل أن كل هذه الطاقة المهتزة تبدأ بالتسارع أكثر ، وتستعد للانتقال إلى شخص آخر.
9. تخيل أن سلكًا ذهبيًا سميكًا يخرج من هذا الاهتزاز العالي لطاقة الحب ، ويربطك بأحبائك. دع هذه القيادة تأتي مباشرة من قلبك وتتواصل مع الشخص الآخر من خلال عينه الثالثة. حاول أن تجعل صورتك عن هذه القناة حقيقية قدر الإمكان.
10. دع تلك الطاقات التي تحتوي على الرعاية والدعم والحب تتدفق عبر هذه القناة. قدم هذا التدفق بأفضل ما يمكنك باهتمام كامل.
11. تأكد من عدم وجود ما يعيق التدفق. إذا كانت هناك حواجز ، تخيل طاقة الحب غير المشروط أو قوة أعظم تحل تلك الحواجز حتى تتدفق الطاقة بحرية.
12. يجب أن تستغرق العملية حوالي 10 دقائق أو أكثر إذا شعرت أن الشخص بحاجة إليها (أو أخبرك بنفسه). يمكنك تكرار هذه العملية على مدار عدة أيام لتحسين أدائها.
اترك تعليق