الرغبة الجنسية - انخفاض الرغبة الجنسية. كيفية زيادة الرغبة الجنسية؟

الغريزة الجنسية تعني القوة الجنسية للشخص. مستوى الرغبة الجنسية إنه ليس ثابتًا ويعتمد على العديد من العوامل. في الوقت نفسه ، يختلف مستوى الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال. لسوء الحظ ، هذا في الغالب لدى النساء انخفاض في الرغبة الجنسيةالمرتبطة بالاختلالات الهرمونية. ومع ذلك ، هناك فعالية طرق لزيادة الرغبة الجنسية.

1. انخفاض الرغبة الجنسية

غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الهرمونات. انخفاض الرغبة الجنسية وهذا صحيح جزئيا. في حالة النساء ، يرتبط انخفاض الرغبة الجنسية بمراحل الدورة الشهرية ، مما يقلل من الرغبة في ممارسة الجنس. الرغبة الجنسية الأنثوية على سبيل المثال ، يعمل على تهدئة هرمون البروجسترون الذي يتم إطلاقه بعد الإباضة ، والذي لا يقلل من الرغبة الجنسية فحسب ، بل يجعل المرأة أيضًا سريعة الانفعال قبل الحيض.

يؤثر استخدام حبوب منع الحمل أيضًا على الرغبة الجنسية لدى المرأة. يعتبر انخفاض الرغبة الجنسية مشكلة شائعة عند النساء بعد الولادة ، والتي ترتبط بالعاصفة الهرمونية التي تحدث بعد الحمل.

آخر عامل يؤثر على الرغبة الجنسية لديك مرض الغدة الدرقية. يمكن أن يتسبب قصور الغدة الدرقية في انخفاض الرغبة الجنسية. في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب ووصف العلاج المناسب. زيادة الرغبة الجنسية.

2. كيفية زيادة الرغبة الجنسية

كثير طرق لزيادة الرغبة الجنسية. أبسطها هو النشاط البدني اليومي ، والذي يؤثر بأعجوبة على الرغبة الجنسية. أثناء النشاط البدني ، يتم إفراز الإندورفين ، مما يقلل من التوتر والأعصاب التي تقلل من الرغبة الجنسية لديك. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد جاذبيتنا وثقتنا بأنفسنا ، ومعهما تزيد الرغبة الجنسية لدينا.

يعد توابل الأطباق أمرًا مهمًا أيضًا للرغبة الجنسية. الريحان الطازج والزعفران والقرفة وحتى الثوم (وإن كان باعتدال) سيؤثر إيجابًا على رغبتك الجنسية.

تزداد الرغبة الجنسية أيضًا عندما ننعش أنفسنا. يقلل الحرمان من النوم من مستويات هرمون التستوستيرون. وذلك ل زيادة الرغبة الجنسية عند الذكور اعتني بالراحة المنتظمة.

قبول الذات أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالرغبة الجنسية. الأمر يستحق العمل على ثقتك بنفسك ، لأنه يترجم إلى الرغبة الجنسية. عدم قبول جسدك يسلبك فرحة ورضا الجنس.

لتعزيز الرغبة الجنسية لديك ، فكر في المنشطات الجنسية في المطبخ وقم بالتدليك في غرفة النوم. سوف تزيد الرغبة الجنسية بشكل فعال ، من بين أمور أخرى ، المحار واللوز والخوخ والهليون والمأكولات البحرية. تتحسن الرغبة الجنسية أيضًا بكوب من النبيذ أو قطعة من الشوكولاتة.

3. الرغبة الجنسية عند النساء والرجال

يعتقد الكثير من الناس أن الرجال لديهم الرغبة الجنسية أعلى من النساء. من المعروف أن النساء أكثر عرضة للتقلبات الهرمونية المرتبطة بالرغبة الجنسية ، لكن ليس صحيحًا أن رغبتنا تعتمد فقط على الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى الرغبة الجنسية ، تتأثر رغبتنا في ممارسة الجنس ، من بين أمور أخرى ، بعلم النفس والجينات.

الأعراف الاجتماعية أو تجارب الحياة التي يستجيب لها الناس بشكل مختلف تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية. تعتمد الرغبة الجنسية أيضًا على العمر والحالة الصحية ونمط الحياة وحتى النظام الغذائي.

على الرغم من أن العلماء لم يتمكنوا بعد من العثور على محدد جين الرغبة الجنسيةومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم نفس الرغبة الجنسية مثل والديهم. يعتقد علماء النفس أن الرغبة الجنسية هي سمة مكتسبة تتغير بمرور الوقت. قد يكون هذا صحيحًا جزئيًا ، لأن الأطفال الذين يحتضن آباؤهم ولا يخجلون من موضوع الجنس قد يكونون أطول. الرغبة الجنسية في مرحلة البلوغ.

ارتفاع الرغبة الجنسية يشير أيضًا إلى ما يسمى بجين الخطر. يحدد هذا الجين ما إذا كان الشخص يبحث عن أحاسيس جديدة ، وهذا ينطبق أيضًا على الجنس. هذا يؤثر على رد فعلنا على مشهد الشخص الجذاب. يمكن لهذا الجين تحديد ما إذا كنا نريد الرومانسية ، وبالتالي المخاطرة ، أو ما إذا كنا نختار العلاقات.

يؤكد العديد من الخبراء أن زيادة الرغبة الجنسية هي سمة مميزة لكل من الرجال والنساء. والأهم من ذلك ، أن الدماغ هو الذي يحدد سلوكنا المرتبط بالرغبة الجنسية.

هل تحتاج إلى استشارة طبيب أو إصدار إلكتروني أو وصفة طبية؟ اذهب إلى موقع الويب abcZdrowie ابحث عن طبيب ورتب على الفور موعدًا للمرضى الداخليين مع متخصصين من جميع أنحاء بولندا أو النقل عن بعد.