عدم الرغبة في ممارسة الجنس - الأسباب وكيفية زيادة الرغبة الجنسية

يعد الإحجام عن ممارسة الجنس مع الشريك مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الانفصال. من الطبيعي أن تكون الرغبة الجنسية في أغلب الأحيان هي الأعلى في بداية العلاقة ، ثم تنخفض الرغبة الجنسية تدريجيًا. ومع ذلك ، فإن الانخفاض الحاد في الرغبة الجنسية هو سبب مشروع تمامًا للقلق. ماذا تفعل إذا كان الدافع الجنسي الخاص بك يتضاءل؟ ما يمكن أن يسبب هذا؟

1. أسباب قلة الرغبة الجنسية عند المرأة

شهية المرأة للجنس مختلفة. البرودة الجنسية قد يكون للشريك الكثير من القواسم المشتركة مع:

• المسؤولية المفرطة
• استنفاد جسدي ،
• الإجهاد (المرتبط ، على سبيل المثال ، بخطر وقوع حادث) ،
• مشاكل العلاقة (على سبيل المثال ، الخيانة) ،
• فقدان الاهتمام بالشريك
• لا إيماءات رومانسية ، لا مداعبة ،
• الحمل - التقلبات الهرمونية ، الخوف على الطفل ،
• انقطاع الطمث - انخفاض في الهرمونات ،
• الأمراض هي تقلبات هرمونية.

2. أسباب عدم الرغبة في ممارسة الجنس

أستاذ الجنس. نشر Zbigniew Izdebski خلال المناقشة الوطنية الثلاثين حول الصحة الجنسية تقريرًا عن النشاط الجنسي ، والذي وجد أن حوالي 30 بالمائة. امرأة ، مارست الجنس مع شريكها رغم أنها لا تريد ذلك.

ومن المثير للاهتمام أن هذه النسبة تزداد أيضًا عند الرجال (14٪). الجنس هو حاجة فسيولوجية للجسم ، فلماذا نتجنبه أو نمارسه بالقوة؟

حدد علماء الجنس ما يمكن أن يسبب انخفاض في الرغبة الجنسية، هو - هي:

• مرض - تنخفض الرغبة في ممارسة الجنس عندما يحدث خطأ ما فينا. تسبب بعض الأمراض ضعف الانتصاب ومشاكل في الوصول إلى النشوة الجنسية.
• تناول موانع الحمل الهرمونية وأدوية معينةمثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تخفض ضغط الدم ،
• SoMa - هذا هو أسوأ عدو للصحة ، ولكن أيضًا للرغبة الجنسية لدينا ، أثناء المواقف العصيبة في الجسم ، هناك زيادة في الأدرينالين والكورتيزول ، والتي (خاصة عند النساء) لها تأثير ضار على الحياة الجنسية ، بالإضافة إلى أن الإجهاد لفترات طويلة يساهم في مشاكل النوم والاكتئاب ،
• من دون نوم - قلة النوم تؤدي إلى اضطرابات هرمونية يمكن أن تزعج أجسادنا ، فعندما يكون كل ما نحلم به هو النوم ، فمن الصعب الحصول على المتعة والنفس المعنوية أثناء ألعاب الحب. يزيد التعب من التوتر ، وتستمر السيارة في الانطلاق ،
• يتعارض الاكتئاب مع الدافع الجنسي، بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات والمجمعات والقنوط العام ،
• نظام غذائي سيء - يتأثر انخفاض الرغبة الجنسية بغياب بعض المكونات في النظام الغذائي ، فنحن نتحدث بشكل أساسي عن مضادات الأكسدة وفيتامينات ب وفيتامين د والزنك والسيلينيوم ، لذلك إذا كانت الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة هي السائدة في قائمتنا ، فقد لا تريد الجنس فقط ، ولكن أي نشاط بدني
• الكحول والمنشطات - في الجرعات المعتدلة ، يمكن للمشروبات الكحولية أن تعزز الحب لأنها تساعد على الاسترخاء والنشاط. لسوء الحظ ، فإن الخط الفاصل بين الإثارة وخيبة الأمل ضعيف. يؤثر الإفراط في تناول الكحوليات على ضعف الانتصاب ومشاكل الوصول إلى النشوة الجنسية. يؤثر تدخين السجائر أيضًا بشكل سلبي على الرغبة الجنسية.
• الاضطرابات الهرمونية السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. ظاهرة خطيرة أخرى هي فرط برولاكتين الدم ، أي انتهاك لإنتاج البرولاكتين (هرمون يمنع الرغبة الجنسية).

في بعض الأحيان يكون لعدم الرغبة في ممارسة الجنس أسباب أكثر تعقيدًا ويتطلب استشارة أخصائي. قد يتبين أننا نعاني من نقص شحوم الدم.

2.1. نقص شحوم الدم - فقدان الرغبة الجنسية

نقص شحوم الدم (المعروف أيضًا باسم نقص شحميات الدم ، البرودة الجنسية) هو اضطراب جنسي لا نريد فيه ممارسة الجنس. تشير الدراسات إلى أن الاضطراب يصيب 25-37٪ من النساء و11-25٪ من الرجال في العالم. في بولندا 30٪. و 15 في المائة. رجال.

كيف تتحقق مما إذا كنت تعاني من نقص شحوم الدم؟ هناك 3 معايير:

• لا تخيلات جنسية
• ممنوع الاستمناء
• لا حاجة أو رغبة في ممارسة الجنس.

كيف تتعامل مع انخفاض الرغبة الجنسية؟ في بعض الأحيان ، يكفي مجرد التحدث إلى شريكك والتحدث عن مخاوفك أو مخاوفك. في كثير من الأحيان ، يرتبط نقص الرغبة الجنسية بالألم أثناء الجماع.

ربما يكفي تغيير الموقف والتقنية؟ أم أنها تستحق زيارة أخصائي؟ تذكر أنه على الرغم من أن الانخفاض المؤقت في الرغبة الجنسية ليس مزعجًا ويختفي جنبًا إلى جنب مع اختفاء ، على سبيل المثال ، المرض أو الانسحاب من المخدرات ، إلا أنه يمكن أن يكون أحد الأعراض المزعجة إذا استمر لفترة أطول.

إذا كان شخص ما لم يشعر أبدًا بالرغبة الجنسيةأو فجأة اختفت الرغبة في الجماع تمامًا ، يجب عليه الاتصال بطبيب الجنس.

2.2. الحديد - "كلما كان ذلك أفضل" لا يعمل ...

على الرغم من أننا نسمع في كثير من الأحيان أن نقص الحديد وأن فقر الدم المرتبط به هو الذي يسبب أعراضًا مزعجة وخطيرة ، إلا أن زيادة هذا العنصر في الواقع تحدث دمارًا حقيقيًا. ثم يتراكم الحديد في الأعضاء ويضر بها ويمنعها من العمل بشكل صحيح. تتراكم هذه المادة ، بما في ذلك في الغدة النخامية والخصيتين ، مما يتداخل مع الوظيفة الجنسية.

تم ربط جرعة الحديد الزائدة بداء ترسب الأصبغة الدموية ، وهو اضطراب وراثي يصيب حوالي 1 من كل 200 شخص.. تظهر أعراض المرض في كثير من الأحيان وفي وقت أبكر عند الرجال. النساء أقل عرضة للإصابة بالمرض بسبب الحيض.

لا يتجلى الحمل الزائد للحديد فقط في العجز الجنسي ، أو عدم الرغبة في ممارسة الجنس ، أو مشاكل الإنجاب. تشمل الأعراض الأولى إرهاق وضعف الجسم وضعف التركيز وآلام في البطن أو المفاصل.

يمكن أن يتسبب عدم علاج داء ترسب الأصبغة الدموية أيضًا في الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب أو تلف الكبد (ونتيجة لذلك ، قد يؤدي ذلك إلى تليف الكبد أو السرطان). يمكن أن تظهر الأعراض الأولى حتى في سن حوالي 30 عامًا.

تظهر الأبحاث أنه إذا يتسبب داء ترسب الأصبغة الدموية في حدوث خلل في الوظيفة الجنسية ، ويمكن للعلاج الفوري (النزيف والعلاج الهرموني) عكسه.. كما أنه يقلل من خطر حدوث المزيد من المضاعفات ، بما في ذلك سرطان الخلايا الكبدية.

كيف يتم تشخيص داء ترسب الأصبغة الدموية؟ يعطي الاختبار الجيني لطفرة في جين HFE نتيجة واضحة. هذا التغيير في الجينات هو سبب المرض. تذكر ، مع ذلك ، أن هذا مرض وراثي ، لذلك إذا كان موجودًا في أحد أفراد الأسرة ، فيمكن أن ينتشر إلى الأقارب أيضًا.

3. كيف تزيد الرغبة في الجماع؟

من المرجح أن يكون لعدم الرغبة في ممارسة الجنس لدى النساء أو الرجال سبب. يجدر النظر معًا في سبب الغياب الشهية الجنسية. هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية في إيجاد وصفة لحياة جنسية ناجحة. في الوقت المناسب ، اسأل شريكك عما إذا كان لديه أي مشاكل مؤخرًا ، على سبيل المثال ، في العمل أو مع الصحة. كن متفهمًا وصبورًا.

غالبًا ما يرتبط عدم الرغبة في ممارسة الجنس لدى الرجال والنساء بزيادة المسؤوليات. ربما تعمل الشريكة ، وتعتني بالطفل والمنزل في نفس الوقت ، وهذا هو السبب في أنها لا تملك القوة لممارسة الجنس في المساء.

ربما يجب عليك تفريغها في الواجبات اليومية؟ إذا عمل الرجل في وظيفتين لتزويد الأسرة بمصدر الرزق ، فقد ينخفض ​​أيضًا الدافع الجنسي.

تذكر أن تكون صريحًا ومنفتحًا بشأن مشاعرك ومستوى رضاك. ربما يخشى الشريك التحدث مباشرة عن احتياجاته في السرير ، ويشعر بالتقليل من شأنه ونسيانه ، وبسبب ذلك فقد الاهتمام بالجنس. ربما يجب أن تشجعه على مشاركة تخيلاته الجنسية؟

من الممكن أيضًا أن تختلف احتياجاتك الجنسية اختلافًا كبيرًا ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى التفكير في كيفية ضمان تلبية احتياجات شخص ما دون إجبار الشخص الآخر على فعل أي شيء. تذكر أن الحاجة إلى العلاقة الحميمة يتم إشباعها ليس فقط من خلال التواصل ، ولكن أيضًا من خلال اللمسات اللطيفة والقبلات والإيماءات اليومية الممتعة.

غالبًا ما يشعر الشخص الذي لا يريد شريكه ممارسة الجنس بالرفض أو غير المحبوب أو غير جذاب جنسيًا. تذكر أن الشخص الآخر لا يمكنه قراءة أفكارك ، لذلك إذا شعرت بالرفض ولم تنقل هذا الشعور إلى الشخص الآخر ، فمن المحتمل ألا يفهم.

إذا كانت المحادثات الصادقة مع كل منكما لا تعمل ، فقد يكون من المفيد طلب مساعدة متخصص ، مثل اختصاصي علم الجنس. تعد الحياة الجنسية الناجحة لبنة مهمة في بناء العلاقة. لذلك ، إذا كان هذا المجال من الحياة لا يرضي ويحبط باستمرار عدم الرغبة في ممارسة الجنس ، فلا ينبغي الاستهانة بالمشكلة ، لأن العواقب قد تكون خطيرة.

لا تنتظر لرؤية الطبيب. استفد من الاستشارات مع المتخصصين من جميع أنحاء بولندا اليوم في abcZdrowie ابحث عن طبيب.