الجنس - الفوائد المذهلة للجنس

لماذا يمارس الناس الجنس؟ معظمنا يفعل ذلك من أجل المتعة فقط. يشعر الآخرون بالرضا أو الاقتراب من شريكهم. كما أنه ليس سراً أن الجنس يمكن أن يخفض ضغط الدم ، وهو أمر ستشكرنا قلوبنا عليه في المستقبل. تظهر الأبحاث أن هناك فوائد أخرى للجنس ، وهنا 10 منها.

1. هل الجنس يجعلك لائق؟

عندما تمارس الجنس ، لا يجوز لك ممارسة الرياضة في ذلك اليوم. وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب (2010) ذلك نشاط جنسي يمكن مقارنته بالتدريب الأساسي على جهاز المشي] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). سيساعدك الجنس المكثف على الحفاظ على جسمك في حالة جيدة ويحرق 85 إلى 250 سعرة حرارية.

بالطبع ، هذا يعتمد على ديناميكيات ومدة الجماع الجنسي. سوف تقوي أيضًا عضلات الفخذين والأرداف وتحسن صحتك العقلية ، لأن الجنس يمنحك الطاقة ليوم جديد.

2. لماذا تريد النوم بعد ممارسة الجنس؟

هل تعلم لماذا تغرق في نوم عميق بعد هزة الجماع؟ هذا بسبب إنتاج نفس الإندورفين المسؤول عن تخفيف التوتر والاسترخاء.

يعتقد الباحثون أن الإندورفين ليس فقط هو المسؤول عن ذلك ، ولكن أيضًا البرولاكتين ، الذي تكون مستوياته أعلى بشكل ملحوظ أثناء النوم ، والأوكسيتوسين ، المرتبط بالعلاقة الحميمة والتعلق والثقة والتعلق بالشريك. لذلك إذا كنت تتوقع أن تعانق شريكك بعد ممارسة الجنس وتنام جيدًا ، فاختر الجنس الهادئ. خلاف ذلك ، ستضيف الألعاب البهلوانية المجنونة الطاقة لك ولن ترغب في النوم.

3. كيفية تقليل التوتر

يعاني الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة كل أسبوعين على الأقل من مشاكل الإجهاد في الحياة اليومية. النظرية مدعومة ببحوث أجريت في جامعة غرب اسكتلندا.

أظهر البروفيسور ستيوارت برودي أنه أثناء ممارسة الجنس ، تزيد مستويات الإندورفين والأوكسيتوسين ، وهي هرمونات الشعور بالسعادة ، وتنشط مناطق الدماغ المرتبطة بالعلاقة الحميمة والاسترخاء ، مما يساعد على محاربة الخوف والاكتئاب. كما ثبت أن هذه الهرمونات تزداد بشكل ملحوظ أثناء النشوة الجنسية ، لذا فإن الأمر يستحق محاولة الحصول عليها.

4. هل الجنس يساعد في علاج الالتهابات؟

وجدت دراسة في بنسلفانيا أن طلاب الجامعات الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم مستويات أعلى من الغلوبولين المناعي A (IgA) ، وهو مركب مسؤول عن المناعة ضد الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

كان مستواه 30 بالمائة. أكثر من الأشخاص الذين لم يمارسوا الجنس على الإطلاق. تم العثور على أعلى مستويات IgA في طلاب الجامعات الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع. يتفق العلماء على أن هناك صلة بين تكرار ممارسة الجنس وفعالية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض. لذلك ، يوصى بممارسة الجنس بانتظام للبقاء بصحة جيدة ، خاصة في الخريف عندما يكون خطر الإصابة بالأنفلونزا أعلى.

انظر أيضًا: دحض 8 خرافات شائعة حول الجنس

5. كيف تبدو شابا؟

تم تنظيم تجربة في المستشفى الملكي في إدنبرة ، تم خلالها توجيه مجموعة من "الحكام" للنظر إلى الأشخاص من خلال مرآة البندقية وتقدير أعمارهم. اتضح أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس 4 مرات في الأسبوع ، في المتوسط ​​، بدوا أصغر بـ 12 عامًا من أعمارهم الفعلية.

تم العثور على إشراقهم الشبابي مرتبطًا بالجنس المتكرر ، والذي يفرز الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على لياقة الجسم ، مثل هرمون الاستروجين عند النساء والتستوستيرون عند الرجال.

6. كيفية تنظيم الدورة الشهرية وتقليل تقلصات الدورة الشهرية

كثير من النساء لا يمارسن الجنس خلال فترة الحيض. تبين أن هذا خطأ لأنه يمكن أن يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية وإنهاء دورتك في وقت مبكر.

أظهرت Yale Health Sciences أيضًا أن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهي حالة مؤلمة ومزعجة للنساء. ومع ذلك ، إذا لم يقنعك هذا ولم تقرر ممارسة الجنس في هذا الوقت ، فبعد انتهاء الدورة الشهرية ، انتقل إلى الوضعيات التقليدية ، لأنه عندما تستلقي على ظهرك ، فإن تدفق الدم في جسمك أسهل ، لذلك يمكنك تجنب الأمراض غير السارة.

7. كيفية تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

لكل من النساء والرجال ، يؤثر الجنس على صحة الأعضاء التناسلية وعملها السليم. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، فإن الرجال الذين يقذفون 21 مرة على الأقل في الشهر هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا في المستقبل.

هناك بالطبع عوامل ضارة أخرى يمكن أن تسبب السرطان ، لكن اليوم لا يضر بمواجهتها وممارسة المزيد من الجنس.

8. كيفية التعامل مع حب الشباب؟

كيف؟ عادة ما ينتج حب الشباب عن خلل في الهرمونات والبروجسترون عند النساء وهرمون التستوستيرون عند الرجال. الجنس ، من ناحية أخرى ، يزيل السموم من الجسم ويوازن مستويات الهرمونات.

من خلال تحسين الدورة الدموية في الجسم ، فإنه يشبع الجلد بالأكسجين ، مما يجعله في حالة أفضل. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذه ليست طريقة فعالة للأشخاص الذين يعانون من تغيرات شديدة في الجلد. يجب ألا يهملوا العلاج الطبي.

اقرأ أيضًا: احصل على إجابات لأكثر الأسئلة إحراجًا حول الجنس

9. طرق التخدير

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الصداع النصفي والصداع ، فاعلم أن أفضل مسكن للآلام ليس الحبوب ، بل النشوة الجنسية. هنا مرة أخرى ، تلعب الهرمونات دورًا في التخفيف من الأمراض المزمنة. تم تأكيد ذلك في تجربة أجريت في عيادة الصداع بجامعة جنوب إلينوي. ووجدوا أن أكثر من نصف الذين يعانون من الصداع النصفي شعروا بالراحة مع النشوة الجنسية ، وهو ما قارنه الباحثون في هذه الحالة بالمورفين.

ربما يتعين علينا تغيير العذر القياسي: "ليس اليوم ، لدي صداع" إلى عذر لممارسة الجنس والتخفيف الطبيعي ، والأهم من ذلك ، تخفيف الآلام بشكل لطيف.

10. مشكلة سلس البول

مشكلة سلس البول تؤثر بالفعل على 30 بالمائة. النساء من مختلف الأعمار. تلعب عضلات قاع الحوض دورًا رئيسيًا هنا ، لأنها ببساطة ضعيفة جدًا عند النساء المصابات بسلس البول. كل فعل جنسي هو تدريب لتقويتها. أثناء النشوة الجنسية ، تحدث تقلصات العضلات ، والتي لها تأثير إيجابي أيضًا على حالتهم.

كما ترى ، فإن الجنس ليس فقط متعة كبيرة أو وسيلة لزيادة الأسرة ، ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لتحسين صحتك ونفسية ومظهر بشرتك. لذا فإن الأمر يستحق الاستسلام للملذات الجنسية على أساس منتظم ، الأمر الذي لن يفيد حياتك فحسب ، بل حياة شريكك أيضًا.

11. النظام

هناك طرق عديدة لإرضاء شريك حياتك. يقصر بعض الأزواج ذخيرة حبهم على الموقف التبشيري ، بينما يختار البعض الآخر الجنس الفموي أو الشرجي أو الفموي الشرجي. اختيار المواقف الجنسية هو مسألة فردية ، الشيء الرئيسي هو أن كلا الطرفين يشعر بالراحة. يمكن تنويع الجماع الجنسي باستخدام الأجراس والصفارات المثيرة - يمكن أن يؤدي استخدام الهزاز أثناء ألعاب السرير إلى زيادة درجة الحرارة في غرفة النوم بشكل كبير.

التوجه الجنسي هو موضوع يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنشاط الجنسي. يشك العديد من المراهقين في حياتهم الجنسية ، وغالبًا ما يجربون شركاء من كلا الجنسين. هذا النوع من البحث ضروري في بعض الأحيان لتحديد هوية المرء.

يجدر التأكيد على أن الجنس ليس متعة فحسب ، بل مسؤولية كبيرة أيضًا. يجب اتخاذ الاحتياطات لتجنب الحمل غير المرغوب فيه أو الأمراض المنقولة جنسيا. اختيار وسيلة منع الحمل هو مسؤولية كلا الشريكين ، ولكن يجب أن نتذكر أن وسائل منع الحمل الهرمونية (حبوب منع الحمل واللصقات الهرمونية) ، على الرغم من فعاليتها العالية في منع الحمل ، إلا أنها لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً.

هل تحتاج إلى استشارة طبيب أو إصدار إلكتروني أو وصفة طبية؟ اذهب إلى موقع الويب abcZdrowie ابحث عن طبيب ورتب على الفور موعدًا للمرضى الداخليين مع متخصصين من جميع أنحاء بولندا أو النقل عن بعد.