11 طريقة للعناية بمنطقة الصدر

كلنا نعرف الأساسيات رعاية وجوهنالكن ماذا عن بشرة على بقية أجسامنا؟ من أكثر مناطق الجلد إهمالًا خط العنق ، أي جلد العنق والصدر. بينما نرغى وجوهنا منظفات لطيفة и كريمات مكافحة الشيخوخةغالبًا لا تحظى صدورنا وأعناقنا بنفس المستوى من الاهتمام. "الجلد حول منطقة أعلى الصدر رقيق ورقيق" ، كما يقول طبيب أمراض جلدية معتمد ومستشار في موقع Skincare.com. الدكتورة إليزابيث ب. "هذه واحدة من أولى مناطق الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة ومن المهم العناية بها."

كما ذكر الدكتور هوشمند ، فإن الجلد في منطقة أعلى الصدر يستحق الاهتمام. يوضح الدكتور Hushmand: "يحتوي جلد العنق والصدر على عدد أقل من الغدد الدهنية وكمية محدودة من الخلايا الصباغية ، لذلك من السهل إتلافها". "ومع تقدم العمر ، يبدأ الكولاجين والإيلاستين في الانهيار. تحافظ هذه البروتينات على نضارة بشرتك. عندما يبدأ الكولاجين والإيلاستين في التكسر ، تبدأ بشرتك في الترهل إلى الداخل ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد التي تتحول في النهاية إلى تجاعيد ".

إذا لاحظت تغيرًا في ملمس أو مظهر بشرتك حول منطقة الصدر - البثور أو الجفاف أو الشعور بالترهل ، على سبيل المثال لا الحصر - فقد تحتاج إلى ترقية روتين العناية بالبشرة. شارك الدكتور هوشماند بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على صدرك وعنقك سعيدًا ورطبًا ومنتعشًا. تابع القراءة لمعرفة كيفية إعادة شحن منطقة الصدر.

أفضل نصائح العناية بالبشرة Decollete

نصيحة رقم 1: رطب

يقول الدكتور Hushmand: "غالبًا ما تكون منطقة الصدر من أولى الأماكن التي تظهر عليها علامات الشيخوخة ، لذا فإن استخدام كريم مصمم خصيصًا للصدر والحفاظ على ترطيب تلك المنطقة أمر بالغ الأهمية".

للحفاظ على رطوبة ثدييك ومظهرهما بصحة جيدة ، دعنا ثقة مرطب العنق من IT Cosmetics محاولة. يساعد هذا العلاج على تجديد شباب البشرة المترهلة والجافة ، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يريدون أن يبدو تشققهم في أفضل حالاته. SkinCeuticals Tripeptide-R كريم تنشيط الرقبة مفضل آخر بين المحررين لدينا ؛ مع تركيز الريتينول وثلاثي الببتيد له خصائص تصحيحية ، محاربة العلامات المبكرة للشيخوخة.

نصيحة رقم 2: استخدم واقي من الشمس واسع الطيف

أحد العوامل الرئيسية في شيخوخة منطقة أعلى الصدر هو اضرار اشعه الشمسبحسب د. هوشمند. وتقول: "تمامًا كما هو الحال على الوجه ، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تسريع عملية الشيخوخة في هذه المنطقة". "هذا لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية تتسبب في تحلل الكولاجين والإيلاستين بشكل أسرع من تحللها من تلقاء نفسها. في الوقت نفسه ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بخلايا بشرتك ، مما يجعل من الصعب عليها إصلاح نفسها وإنشاء خلايا جديدة أكثر صحة ".

يوصي الدكتور هوشماند بوضع واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى على وجهك ورقبتك وصدرك لحماية بشرتك من أشعة الشمس واتخاذ تدابير أخرى للحماية من أشعة الشمس. وتشير أيضًا إلى أنه من الضروري وضع واقٍ من الشمس على صدرك ورقبتك ، حتى لو لم تكن قلقًا بشأن الشيخوخة ، لأن معظم أضرار أشعة الشمس تحدث بين الطفولة والبلوغ المبكر. 

لتجنب الآثار الضارة لأشعة الشمس ، جرب واقي من الشمس مع حليب مذاب للوجه والجسم La Roche-Posay Anthelios SPF 100. تركيبة سريعة الامتصاص تترك ملمسًا مخمليًا وهي لطيفة بما يكفي لجميع أنواع البشرة. ارتقِ بالحماية من الشمس إلى المستوى التالي من خلال ارتداء الملابس الواقية والبحث عن الظل وتجنب ساعات الذروة من أشعة الشمس.

النصيحة الثالثة: كن لطيفًا

يقول الدكتور Huschmand: "نظرًا لأن الجلد في منطقة الصدر حساس جدًا ، يجب التعامل معه بحذر شديد". "فرك أو شد أو شد منطقة الصدر يمكن أن يتلف ويزيد من التجاعيد والطيات." ينصح الدكتور هوشماند برغوة المنظفات برفق أثناء الاستحمام ، وتوخي الحذر دائمًا عند وضع كريم الوقاية من الشمس أو المرطبات أو الأمصال على رقبتك وصدرك.

نصيحة رقم 4: استخدم بلسم الشفاء 

إذا لاحظت أن منطقة الصدر جافة جدًا ، فحاول استخدامها مصل ترطيب أو بلسم الشفاء. بعض منتجات العناية بالبشرة مخصصة للترطيب فقط وتحتوي على مكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك للحفاظ على رطوبة بشرتك ومظهرها ممتلئ الجسم. واحدة من المفضلة لدينا الكولاجين الجيني العبقري المهدئمركب من الكولاجين والآذريون للمساعدة في تهدئة البشرة المجهدة وتعزيز الترطيب.

نصيحة رقم 5: راقب قوامك

يمكن أن تساعد الوضعية الصحيحة في تقليل تجاعيد الرقبة ، وفقًا للدكتور Hushmand. وتقول: "في هذه الأيام ، ننظر جميعًا باستمرار إلى هواتفنا الذكية ، والأجهزة اللوحية ، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وهو أمر فظيع بالنسبة للرقبة والرقبة". "عندما تسقط كتفيك أو تجلس منحنياً ، يتجعد الجلد في منطقة الصدر وينثني. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التلف والتجاعيد بمرور الوقت ".

لمنع التجاعيد المرتبطة بالوضعية ، يوصي الدكتور هوشماند بالجلوس في وضع مستقيم وإبقاء كتفيك للخلف. كما ذكرت أن تمارين تقوية الظهر العلوي يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.

نصيحة رقم 6: نظف بشرتك 

مثل باقي أجزاء الجسم ، تحتاج منطقة الصدر إلى رعاية يومية لتبدو صحية ونظيفة. من المهم للغاية استخدام منظف لطيف ينظف صدرك ورقبتك دون تجريد الرطوبة. إذا كان لديك بشرة دهنية جرب منظف ​​تجديد حمض الجليكوليك من سكينسوتيكالز. يساعد على تقشير البشرة بلطف ، ويزيل الشوائب ، ويتركها ناعمة ومنتعشة.

نصيحة رقم 7: قشري بشرتك

يساعد تقشير رقبتك وصدرك على إزالة أي تراكم لخلايا الجلد الميتة من سطح بشرتك ، مما يجعل تشققك يبدو أكثر إشراقًا. نظرًا لأن منطقة الصدر والرقبة أكثر حساسية من باقي الجسم ، فإننا نوصي باستخدام مقشر لطيف على منطقة الصدر ، مثل مقشر السكر بالورد من لانكوم. يلمع البشرة ، ويمنحها إشراقًا وأكثر تناسقًا.

نصيحة رقم 8: نم على ظهرك

هل تميل إلى النوم على جانبك أم على معدتك؟ يوصي الدكتور هاوسماند بالتخلي عن عادة النوم هذه ، خاصة إذا كنت قلقًا بشأن التجاعيد. "تجاعيد النوم إنه شيء يمكن أن يظهر على الصدر ، "كما تقول. "النوم على جانبك يمكن أيضًا أن يسرع من ظهور تجاعيد وترهلات الصدر." يوصي الدكتور هوشماند بتغيير وضع نومك والنوم على ظهرك لتقليل خطر ظهور التجاعيد أثناء النوم. 

نصيحة رقم 9: استخدمي قناع الترطيب

كلنا نحب أقنعة الوجه الجيدة ، لكن لماذا نتوقف عند وجوهنا فقط؟ يمكن أن يساعد القناع المرطب في تعويض نقص الرطوبة في منطقة الصدر. MMRevive الرقبة والصدر قناع يمكن أن يمنح انشقاقك ترطيبًا مكثفًا مع تلطيف البشرة وتنعيمها وإصلاحها لإخفاء التجاعيد واللون غير المتكافئ.

النصيحة الرابعة: تخلصي من البقع

إذا كنت تعانين من حب الشباب في الصدر ، يمكنك بسهولة استخدام العلاجات الموضعية لتقليل ظهورها. عندما نرى بثرة تظهر على صدرنا ، فإننا نحب استخدامها علاج بقعة حب الشباب من لاروش بوزيه Effaclar، مما يزيل الطفح الجلدي بسرعة ويقلل الاحمرار.

نصيحة رقم 11: اسأل عن إجراءات المكتب

إذا فشل كل شيء آخر ، حدد موعدًا لزيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة الموثوق به. لديهم مجموعة متنوعة من العلاجات في العيادة التي يمكن أن تساعدك في تلبية احتياجاتك المحددة.