5 خطوات لتصبح جميلة بعد التمرين
المحتويات:
إذا استطعنا الاعتماد على شيء واحد كل عام جديد ، بغض النظر عما يدور حولنا ، فهو أن الصالات الرياضية ستكون مكتظة! سواء كنت قد بدأت للتو في ممارسة الرياضة أو كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لسنوات ، فإن الخطوات التالية ستساعدك على أن تبدو في أفضل حالاتك بعد تعرقك هذا العام!
قبل أن ندخل في كيفية أن تكوني جميلة بعد الصالة الرياضية ، دعونا نناقش بسرعة كيف يمكن أن تساعدك التمارين وحدها في رحلتك إلى بشرة أكثر جمالًا هذا العام! وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن للتمرين المعتدل أن يحسن الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة ، والذي بدوره يمكن أن يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
ولكن من المهم اتباع روتين شامل للعناية بالبشرة بعد جلسة التعرق للحفاظ على مظهر بشرتك محددًا ... خاصةً تحت خط العنق. توضح الدكتورة ليزا جين ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة واستشارية Skincare.com: "إذا كان لديك حب الشباب على جسمك ولكن ليس على وجهك ، فعادةً ما يكون سببه الانتظار طويلاً للاستحمام بعد التمرين". "تترسب الإنزيمات من العرق على الجلد ويمكن أن تسد المسام ، مما يؤدي إلى انتشار البثور. أخبر مرضاي أن يشطفوا على الأقل ، حتى لو لم يتمكنوا من الاستحمام بالكامل. ضع الماء على جسمك في غضون 10 دقائق من التمرين ". يقودنا هذا إلى خطة عمل العناية بالبشرة بعد التمرين:
الخطوة 1: مسح
في حين أن خطة العمل المثلى للعناية بالبشرة بعد التمرين هي الاستحمام في غضون 10 دقائق من التمرين ، فإننا نعلم أن هذا ليس ممكنًا دائمًا عندما تكون غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية مكتظة. ومع ذلك ، للتأكد من أنك لا تزال تغسل هذا العرق ، احتفظ بعلبة من مناديل التنظيف وزجاجة من ماء ميسيلار في حقيبتك الرياضية. لا تتطلب خيارات التنظيف هذه الرغوة والشطف ، لذلك يمكنك بسهولة مسح العرق وأي شوائب أخرى من سطح الجلد بمجرد الانتهاء من التمرين.
الخطوة 2: رطب
بغض النظر عن نوع بشرتك ، تحتاج بعد التنظيف إلى وضع مرطب. بتخطي هذه الخطوة ، يمكنك تجفيف بشرتك عن غير قصد ، مما قد يتسبب في تعويض الغدد الدهنية عن إنتاج الزهم الزائد. استخدم مرطبًا مصممًا لنوع بشرتك المحدد فور تنظيفها للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة 3: الشامبو الجاف
خيوط تفوح منه رائحة العرق ولا يتوقع وجود روح؟ أحضر زجاجة من الشامبو الجاف لتنعش شعرك بين الغسلات. يعد الشامبو الجاف خيارًا رائعًا عندما تحتاجين إلى تغطية الشعر الدهني. إذا كانت خيوطك متعرقة ، اربطيها في كعكة أنيقة بعد رشها بالشامبو الجاف ، وتأكدي من ترغيتها عند الاستحمام أخيرًا.
الخطوة 4: كريم بي بي
إذا غادرت بعد التمرين أو عدت إلى المكتب ، فمن المرجح أنك لن تذهب بدون مكياج. في حين أن بعض كريمات الأساس يمكن أن تشعر بالثقل بعد تمرين شاق في صالة الألعاب الرياضية ، فإن كريمات BB هي بديل رائع وخفيف الوزن يوفر تغطية محضرة. إذا كانت الشمس لا تزال بعيدة ، فاختر كريم BB مع عامل حماية من الشمس واسع الطيف للمساعدة في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الخطوة الخامسة: الماسكارا
إذا كنت ترغب في الحفاظ على الحد الأدنى من مكياجك ، فإن كريم BB وتطبيق الماسكارا السريع هو كل ما تحتاجه. بعد كل شيء ، لا تريد إخفاء أحمر الخدود الرائع بعد التمرين!
هل من الأفضل تخطي الصالة الرياضية وممارسة التمارين في المنزل؟ نشارك تمرينًا بسيطًا لكامل الجسم يمكنك القيام به بدون صالة الألعاب الرياضية.!
اترك تعليق