Derm DMs: هل يمكنك الاستحمام كثيرًا؟

الجميع يعرف هذا الشعور دش دافئ بعد يوم طويل من العمل من المنزل أو الجري اليومي ولكن إذا لاحظت أن بشرتك تشقق أو تقشير بعد الاستحمامربما كنت تستحم كثيرا. قبل ذلك ، تشاورنا مع مدير قسم التجميل والبحوث السريرية والأمراض الجلدية وخبير Skincare.com ، جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطبلفهم ما يمكن أن يحدث لمظهر بشرتك إذا كنت تستحم كثيرًا. 

كيف تعرف أنك تستحم كثيرًا؟

وفقًا للدكتور Zeichner ، من السهل جدًا معرفة ما إذا كنت تستحم كثيرًا. يقول: "قد يحب رأسنا الاستحمام بمياه ساخنة طويلة ، ولكن ليس بشرتنا". "إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر أو بدا متقشرًا أو باهتًا أو يشعر بالحكة ، فقد تكون العوامل الخارجية ، مثل الاستحمام المفرط ، هي السبب. وفقا للدكتور Zeichner ، يجب عليك أيضًا التفكير في نوع المنظف الذي تستخدمه. غالبًا ما يشير الشعور "بالنظافة الشديدة" إلى الجفاف بعد الغسيل.

هل يجب أن أستحم أقل؟

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، فعليك توخي مزيد من الحذر عندما يتعلق الأمر بعدد مرات الاستحمام. من الجيد أيضًا ترطيب البشرة بعد الاستحمام. ينصح الدكتور Zeichner بأن "الترطيب بعد الاستحمام مباشرة يوفر ترطيبًا أفضل للبشرة من الترطيب المتأخر". "أود أن أنصح مرضاي بوضع مرطب في غضون خمس دقائق من الخروج من الحمام وإبقاء باب الحمام مغلقًا للحفاظ على رطوبة الهواء."

حافظ على بشرتك سعيدة 

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك تبدو سعيدة ، حاول تجنب الاستحمام المتكرر أو شديد السخونة أو الاستحمام لفترات طويلة. تذكر أن "الإفراط في استخدام الفرشاة الجافة يمكن أن يضر أكثر مما ينفع" ، كما يحذر الدكتور Zeichner. "إذا كانت بشرتك جافة ، التزمي بالمنظفات اللطيفة والمرطبة." نوصي باستخدام منظف لطيف يعتمد على السيراميد ، مثل منظف شركتنا الأم L'Oréal: جرب جل الاستحمام المرطب CeraVe، أو إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، جل الاستحمام CeraVe Eczema. أفضل نصيحة لدينا هي عدم الاستحمام الإضافي وتذكر ترطيب بشرتك يوميًا.