الوجه المخمر: فوائد البروبيوتيك في العناية بالبشرة

لسنوات ، كنا نسمع عن فوائد البروبيوتيك عندما يتعلق الأمر بصحتنا ، وخاصة صحة الأمعاء. البروبيوتيك هي بكتيريا "صحية" توجد بشكل شائع في الأطعمة المخمرة ذات الثقافات النشطة الحية ، مثل الزبادي اليوناني والكيمتشي. أظهرت الأبحاث أن هذه البكتيريا يمكن أن تساعد في مجموعة من المشكلات المتعلقة بالصحة ، بما في ذلك الهضم ، لكن فوائد منتجات العناية بالبشرة المخمرة كانت منتشرة في الآونة الأخيرة.

كيف تفيد البكتيريا الصحية بشرتك

بينما كان هناك الكثير من الحديث مؤخرًا عن فوائد البروبيوتيك في العناية بالبشرة ، إلا أن هذا ليس جديدًا. منذ أكثر من 80 عامًا ، افترض أخصائيو الأمراض الجلدية جون إتش ستوكس ودونالد إم بيلسبري ذلك الضغط الذي نشعر به في الحياة أتيحت له الفرصة يؤثر سلبًا على صحة الأمعاء ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب على سطح الجلد. لقد تكهنوا أن تناول بروبيوتيك Lactobacillus acidophilus قد يساعد الجلد ، وكان هناك الكثير من الحديث عن هذه النظريات في السنوات الأخيرة.

د. ريبيكا كوزين، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في معهد واشنطن لجراحة الليزر الجلدية وعضو هيئة التدريس في كلية جونز هوبكنز للطب ، ويوافق على ذلك ، ويخبرنا أن وجود بكتيريا الأمعاء الصحية - البكتيريا الموجودة في أمعائنا - ليس مهمًا فقط لجهازنا الهضمي ، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لبشرتنا. "الحفاظ على [النباتات الصحية] أمر مهم ، والبروبيوتيك طريقة رائعة للقيام بذلك ،" كما تقول.

تناول المزيد: الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك 

هل أنت مهتم بتضمين المزيد من البروبيوتيك في نظامك الغذائي لجني الفوائد المحتملة للعناية بالبشرة؟ في رحلتك القادمة إلى السوبر ماركت ، ابحث عن أطعمة مثل الزبادي والجبن القديم والكفير والكومبوتشا والكيمتشي ومخلل الملفوف. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الآثار الفعلية للبروبيوتيك على بشرتنا ، فإن النظام الغذائي المتوازن هو دائمًا خيار جيد لصحتك العامة!