#InMySkin: تتحدث المؤثرة الإيجابية للبشرة صوفي جراي عن مهمتها لتطبيع حب الشباب

عندما يفكر معظم الناس في حب الشباب ، فإنهم غالبًا ما يربطون ذلك بالمشكلات التي تحدث خلال فترة المراهقة خلال فترة البلوغ. ومع ذلك ، لم تحصل صوفي جراي على أول ظهور لها إلا بعد أن توقفت عن أخذ وسائل منع الحمل في سن المراهقة. حتى يومنا هذا ، غالبًا ما تنفجر جراي على بشرتها ، لكنها جعلت مهمتها هي مساعدة الآخرين في التعامل مع مشاكل حب الشباب والجلد. لقد فعلت ذلك من خلال تطبيق المذكرات الخاص بها DiveThru ، والبودكاست الخاص بالصحة والعافية المسمى SophieThinksThoughts ، وحسابها على Instagram ، حيث لديها ما يقرب من 300,000 متابع يحبونها لمحتواها شديد الشفافية والملهم. اقرأ المقابلة المتعمقة حول كيفية وصولها إلى ما هي عليه اليوم ، بما في ذلك رسالة تحفيزية لأولئك الذين يعانون من حب الشباب. 

أخبرنا عن نفسك وعن بشرتك.

مرحبًا! اسمي صوفي جراي. أنا مؤسس DiveThru ، تطبيق مذكرات ، ومضيف بودكاست SophieThinksThoughts. لكن هذا ما أفعله خلال النهار. من أنا غير ذلك؟ حسنًا ، أنا من النوع الذي يحب كلابي (وزوجي ، لكن الكلاب تأتي أولاً) وشاي لاتيه. أنا أفتخر بأني عمة لابنتين وأحد أبناء أخي. في قلب كل ما أفعله ، شخصيًا ومهنيًا ، توجد رغبة عميقة في تطبيع تجربة الصحة العقلية التي نمر بها جميعًا. لذا بشرتي؟ يا رجل ، لقد كانت رحلة. عندما كنت طفلة وكمراهقة ، كان لدي أفضل بشرة. بعد فترة قصيرة من استخدام وسائل منع الحمل والعديد من المضاعفات ، تخلصت منها ولم يعد بشرتي كما كانت من قبل. منذ أواخر سن المراهقة ، كانت الإنجازات التي حققتها كالساعة. أعاني من هروب أثناء الإباضة وأثناء الدورة الشهرية. لذلك تتحلل بشرتي لمدة أسبوعين في الشهر. لدي أسبوعين (غير متتاليين) من الجلد الصافي في الشهر. على الرغم من أنني أعاني من هروب متكرر ، إلا أنني في بعض الأحيان أعاني من حب الشباب الكيسي. ثم تختفي هروبي في غضون أيام قليلة. بالإضافة إلى الهروب ، لديّ بشرة مختلطة. على الرغم من أن رحلة بشرتي كانت مليئة بالمشاعر العاطفية ، إلا أنني أعترف أيضًا بامتياز لي طوال التجربة. لا تزال الاختراقات التي أواجهها مقبولة اجتماعيًا ولم تؤثر سلبًا على أي شيء بخلاف ثقتي بنفسي.

كيف تغيرت علاقتك بالبشرة منذ أن بدأت في الاهتمام بها؟ 

عندما بدأت في تجربة الاختراقات لأول مرة ، شعرت بالصدمة. أدركت مدى ارتباط تقديري لذاتي ببشرتي. لقد جربت كل هؤلاء. لقد أنفقت المئات ، إن لم يكن الآلاف ، على "إصلاح" بشرتي. أود أن أقول إن الاختلاف الأكبر في مكاني الآن مقارنة بالمكان الذي كنت فيه في الأصل هو أنني لم أعد أرى حب الشباب على أنه مكسور أو حتى في حاجة إلى إصلاح. يحتاج المجتمع إلى التصحيح. حب الشباب أمر طبيعي. وبينما يمكنك استخدام تقنيات تنظيف البشرة ، فهذه حالة إنسانية طبيعية ولن أخجل منها. 

ما هو DiveThru وما الذي ألهمك لإنشائه؟

DiveThru هو تطبيق مذكرات. نحن نعمل مع متخصصين في الصحة العقلية لإنشاء تمارين يومية موجهة لمساعدة مستخدمينا على تحمل مسؤولية صحتهم العقلية. ستجد في التطبيق أكثر من 1,000 تمرين يوميات لمساعدتك على الغوص بصرف النظر عما تمر به. لقد بدأت DiveThru بسبب حاجتي الشخصية إليه. على ارتفاع 35,000 قدم ، أصبت بنوبة هلع هزت عالمي تمامًا وأدت إلى قيادة 38 ساعة في جميع أنحاء البلاد. من خلال هذه التجربة ، ابتعدت عن عملي الحالي وغيرت علامتي التجارية الشخصية تمامًا. في محاولة لتحسين حالتي العقلية ، لجأت إلى كتابة اليوميات. لقد غيرت حياتي تمامًا وأردت مشاركتها مع العالم. 

ما هو موضوع البودكاست الخاص بك؟ 

في بودكاست SophieThinksThoughts الخاص بي ، أتحدث عن الأفكار التي لدينا جميعًا والتجارب التي نمر بها جميعًا - سواء كنت تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي ، أو صوت يخبرك أنك لست جيدًا بما يكفي ، أو تجد التوازن في حياتك ..

ما هو روتينك اليومي للعناية بالبشرة؟

إذا كان هناك شيء واحد لا أتفق معه بشدة ، فهو العناية ببشرتي. عندما أظل وفياً لهذا ، أستخدم حليبًا منظفًا لإزالة المكياج في المساء ، متبوعًا بكريم الريتينول. ثم في الصباح ، أقوم بتنظيف وجهي مرة أخرى قبل وضع مرطب النهار. أنا جميعًا من أجل مظهر طبيعي ، لذلك أضع كريم أساس بتغطية منخفضة ، وكونسيلر وأحمر خدود ، وهذا كل شيء.

ما التالي بالنسبة لك في هذه الرحلة الإيجابية للبشرة؟

عندما بدأت رحلتي ، أخذت استراحة من العناية بالبشرة. كنت أرغب في الوصول إلى مكان أشعر فيه بالرضا عن حب الشباب. منذ أن وصلت إلى هناك ، أردت إعادة منتجات العناية بالبشرة تدريجيًا إلى روتيني ، ولكن من حيث التمكين. ثم أخطط لمواصلة التحقيق في سبب إصابتي بالارتفاعات الهرمونية ومحاولة إعطاء جسدي ما يحتاجه ليكون في حالة توازن. 

ماذا تريد أن تقول للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب؟

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل بشرتهم ، فإليك ما أريدكم أن تعرفوه: قيمتك لا تحددها بشرتك. أنت أكثر بكثير من مجرد مظهرك. أنت لست منكسر أو أقل من لتجربة اختراقات. كن لطيفًا مع نفسك (ووجهك). خذ قسطًا من الراحة من تجربة جميع منتجات العناية بالبشرة المختلفة.

ماذا يعني لك الجمال؟

بالنسبة لي ، يقف الجمال بقوة في نفسه. إنه لأمر رائع أن تعرف نفسك وتؤمن بهذا الشخص. عندما تمكنت من التواصل مع من كنت حقًا (من خلال كتابة اليوميات) ، لم أشعر أبدًا بمزيد من الجمال. أفضل جزء؟ لا يستحق أي شيء.