لذا ، تريد التخلص من حب الشباب؟

حب الشباب (أو حب الشباب الشائع) هو أكثر أمراض الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة - يقدر بنحو 40-50 مليون أمريكي قد يعانون منه في وقت واحد - لدى الرجال والنساء من جميع الأجناس ... والأعمار! لذلك ليس من المستغرب وجود الكثير من المنتجات التي تعد بمساعدتك على التخلص من حب الشباب. ولكن ما مدى صحة هذه الادعاءات المعجزة؟ في سعيكم لمعرفة كيفية التخلص من حب الشباب ، من المهم أن تبدأ من المصدر. أدناه ، سوف نغطي الأسباب الشائعة لحب الشباب ، وبعض المفاهيم الخاطئة الشائعة ، وكيف يمكنك تقليل ظهور حب الشباب بشكل نهائي!

ما هو حب الشباب؟

قبل أن تعرف كيف يمكنك المساعدة في إدارة شيء ما ، عليك أولاً أن تعرف ما هو وما الذي يمكن أن يتسبب في حدوثه. حب الشباب هو مرض تتعطل فيه الغدد الدهنية للجلد. وبطبيعة الحال ، تنتج هذه الغدد الزهم ، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتنا ويساعد أيضًا على نقل خلايا الجلد الميتة إلى السطح حيث يتم التخلص منها بعد ذلك. ومع ذلك ، عندما يصاب شخص ما بحب الشباب ، فإن هذه الغدد تنتج كميات زائدة من الزهم ، والتي تجمع خلايا الجلد الميتة والشوائب الأخرى وتؤدي إلى انسداد المسام. عندما يتم اختراق هذا الانسداد عن طريق البكتيريا ، يمكن أن يحدث حب الشباب. تظهر البثور غالبًا على الوجه والعنق والظهر والصدر والكتفين ، ولكنها قد تظهر أيضًا على الأرداف وفروة الرأس وأجزاء أخرى من الجسم.

أنواع البقع

الخطوة التالية هي فهم الأنواع المختلفة من العيوب بحيث يمكنك المساعدة في استكشافها وإصلاحها. هناك ستة أنواع رئيسية من الشوائب التي تنتج عن حب الشباب. وتشمل هذه:

1. وايتهيدس: البثور التي تبقى تحت سطح الجلد

2. حب الشباب: الشوائب التي تظهر عند انسداد المسام المفتوحة ويتأكسد هذا الانسداد ويصبح داكن اللون.

3. حطاطات: نتوءات وردية صغيرة يمكن أن تكون حساسة للمس.

4. بثرات: بقع حمراء مليئة بصديد أبيض أو أصفر.

5. العقيدات: بقع كبيرة ومؤلمة ويصعب لمسها وتبقى عميقة تحت سطح الجلد.

6. الخراجات: بثور عميقة ومؤلمة ومليئة بالصديد يمكن أن تؤدي إلى تندب.

ما الذي يمكن أن يسبب حب الشباب؟

الآن بعد أن عرفت ما هو حب الشباب وكيف يبدو ، حان الوقت لمعرفة بعض أسبابه المحتملة. نعم هذا هو الصحيح. يمكن أن يكون سبب حب الشباب أي عدد من العوامل ، وغالبًا ما يكون اكتشاف سبب حب الشباب هو المفتاح لحل المشكلة. تشمل أكثر مسببات حب الشباب شيوعًا ما يلي:

التقلبات الهرمونية

عندما تصبح الهرمونات غير متوازنة خلال فترات مثل البلوغ والحمل وقبل الدورة الشهرية ، يمكن أن تصبح الغدد الدهنية مرهقة وتنسد. يمكن أن تكون هذه التقلبات الهرمونية نتيجة لبدء أو إيقاف تحديد النسل.

الوراثة

إذا عانى والدك أو والدتك من حب الشباب في مرحلة ما من حياتهم ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا به أيضًا.

الإجهاد

الاحساس بالتوتر؟ يُعتقد أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود. 

في حين أن هذه ليست سوى بعض أسباب ظهور حب الشباب ، إلا أنها قد لا تكون سببًا لك. لتحديد بالضبط ما الذي يجعل الغدد الدهنية تعمل بكامل طاقتها ، من المهم طلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية.

حب الشباب الكبار

بينما يصاب معظمنا بحب الشباب في سنوات شبابنا ، يتعين على الكثير منا التعامل معه مرة أخرى (أو حتى لأول مرة) في وقت لاحق في الحياة. يُطلق على هذا النوع من حب الشباب حب الشباب عند البالغين ويمكن أن يكون من أصعب أنواع حب الشباب في العلاج لأن أطباء الجلد لا يعرفون السبب الحقيقي. ما هو واضح هو أن حب الشباب عند البالغين يختلف عن حب الشباب في شبابنا ، لأنه غالبًا ما يكون دوريًا في طبيعته ويظهر بشكل شائع عند النساء على شكل حطاطات وبثرات وأكياس حول الفم والذقن والفك والخدين.

كيف تساعد في منع حب الشباب

قد يكون لديك بشرة صافية ، لكن البثور يمكن أن تحدث لأي شخص. لمنع ظهور حب الشباب على وجهك ، جربي بعض هذه النصائح الوقائية. 

1. بشرة نظيفة

يمكن أن يؤدي إهمال تنظيف البشرة إلى تراكم الشوائب في المسام والتسبب في ظهور البثور. تأكد من تنظيف بشرتك يوميًا في الصباح والمساء لإزالة الأوساخ والأوساخ من بشرتك. التزم بالمنظفات اللطيفة اللطيفة التي لا تجرد الجلد. إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ، جرب Vichy Normaderm Gel Cleanser. تعمل الصيغة على فتح المسام دون التسبب في جفاف أو تهيج. 

2. ترطيب بشرتك

فقط لأن بشرتك قد تكون دهنية لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن المرطب. يمكن أن تحتوي العديد من علاجات حب الشباب على مكونات مجففة ، لذلك من المهم تعويض الرطوبة المفقودة.

3. استخدام حد أدنى من مستحضرات التجميل

يمكن أن يؤدي تكتل كريم الأساس أثناء محاربة حب الشباب إلى انسداد المسام ، خاصة إذا لم تكن حريصًا على إزالته في نهاية اليوم. إذا كان لابد من وضع المكياج ، فاغسليه دائمًا في نهاية اليوم وابحث عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام.

4. ضعي كريم الشمس الطيفي الواسع

يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أضرارًا جسيمة لبشرتك. تأكد من وضع واقي من الشمس دائمًا قبل الخروج وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل. اتخذ احتياطات إضافية ، وابحث عن الظل ، وارتد ملابس واقية ، وتجنب ساعات الذروة من أشعة الشمس.

6. لا تضغط

وجدت الأبحاث وجود علاقة بين هروب الجلد والإجهاد. إذا شعرت بالقلق أو الإرهاق ، فحاول إيجاد وقت خلال اليوم للهدوء والاسترخاء. جرب ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا للمساعدة في تقليل مستويات التوتر لديك.

كيفية المساعدة في تقليل ظهور حب الشباب

عندما تصاب بالبثور ، فإن الهدف النهائي هو تعلم كيفية التخلص من تلك البثور ، ولكن الحقيقة هي أنه يجب عليك التركيز على تقليل ظهورها أولاً. سترغب أيضًا في البدء في ممارسة عادات جيدة للعناية بالبشرة لتقليل فرصة ظهور عيوب جديدة في المستقبل. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب: 

1. بشرة نظيفة

استخدمي المنظفات اللطيفة صباحًا ومساءً والتي لن تسبب تهيجًا لبشرتك. تذكر دائمًا أنه بعد التطهير يأتي الترطيب. عن طريق تخطي المرطب ، يمكنك تجفيف بشرتك ، مما قد يتسبب في زيادة تعويض الغدد الدهنية عن إنتاج الزيت الزائد.

2. المقاومة بحاجة للمحاولة

قد يبدو هذا وكأنه طريقة سهلة للخروج ، لكن ظهور أو تفرقع البثور والعيوب الأخرى يمكن أن يزيدها سوءًا وقد يؤدي إلى حدوث ندبات. علاوة على ذلك ، قد تحتوي يديك على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى ظهور بثور جديدة.

3. استخدام المنتجات غير الكوميدوجينية وغير الزيتية

اختاري تركيبات لا تسبب انسداد المسام للعناية بالبشرة والمكياج. ستساعد هذه التركيبات في تقليل احتمالية انسداد المسام. ضاعف الفعالية باستخدام منتجات خالية من الزيوت لتجنب إضافة الزيت الزائد إلى الجلد.

4. جرّب المنتجات المتاحة بدون وصفة طبية

ثبت أن المنتجات التي تحتوي على مكونات لمكافحة حب الشباب تقلل من ظهور حب الشباب. نسرد القليل أدناه! 

مكونات مكافحة حب الشباب التي يجب البحث عنها في تركيبات العناية بالبشرة

أفضل طريقة للتخلص من حب الشباب هي استخدام منتج يحتوي على عنصر معروف لمكافحة حب الشباب. فيما يلي الأنواع الشائعة في المنتجات المصممة لعلاج حب الشباب:

1. حمض الساليسيليك

حمض الساليسيليك هو العنصر الرئيسي في مكافحة حب الشباب. يتوفر حمض بيتا هيدروكسي (BHA) في الدعك والمنظفات وعلاجات البقع والمزيد. إنه يعمل عن طريق تقشير الجلد كيميائيًا للمساعدة في فتح المسام المسدودة ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل حجم واحمرار عيوب حب الشباب.

2. البنزويل بيروكسايد

التالي في القائمة هو benzoyl peroxide ، وهو متوفر في المنظفات ومنظفات البقع والمزيد. يساعد هذا المحارب لحب الشباب على قتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب البثور والعيوب ، بينما يساعد أيضًا في إزالة الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام.

3. أحماض ألفا هيدروكسيد

تساعد أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، الموجودة في أشكال مثل الجليكوليك والأحماض اللبنية ، على تقشير سطح الجلد كيميائيًا وتساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام.

4. الكبريت

غالبًا ما يوجد في العلاجات الموضعية والتركيبات التي تترك على البشرة ، ويمكن أن يساعد الكبريت في تقليل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد ، ويفتح المسام المسدودة ، ويتخلص من الدهون الزائدة.

أيًا كان منتج حب الشباب الذي تختاره ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. يمكن أن تؤدي علاجات حب الشباب إلى تجفيف البشرة وتجفيفها بشكل لا يصدق إذا تم استخدامها كثيرًا ، لذلك من المهم أن تتذكر ترطيبها. خطوة أخرى مهمة للعناية بالبشرة يجب وضعها في الاعتبار هي تطبيق عامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى يوميًا. يمكن أن تجعل العديد من علاجات حب الشباب بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، لذا تأكد من ارتداء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس وإعادة تطبيقه كثيرًا! أخيرًا وليس آخرًا ، استخدم تركيبات مكافحة حب الشباب كما هو موضح على العبوة. قد تعتقد أنك ستتخلص من البثور والعيوب بشكل أسرع من خلال استخدام الصيغة في كثير من الأحيان ، ولكن في الواقع ، يمكنك إنشاء وصفة كارثية - اقرأ: الاحمرار والجفاف والتهيج - بدلاً من ذلك.

ملحوظة. إذا كنت تعانين من حب الشباب الشديد ، يمكنك طلب المساعدة من أخصائي. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بوصفات علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض حب الشباب.