شهر البشرة الصحية: 7 عادات جيدة للعناية بالبشرة لتبدأ الآن

بينما يصادف شهر نوفمبر عادةً بداية موسم العطلات ، وبالنسبة للكثيرين منا بداية الطقس البارد ، هل تعلم أنه أيضًا شهر يتمتع بصحة جيدة؟ تكريما لهذه المناسبة ، قمنا بتجميع سبع عادات جيدة للعناية بالبشرة يجب أن تبدأ في القيام بها الآن! اعتبر هذا قرارًا مبكرًا للعام الجديد!

ابدأ في الاستحمام لفترة أقصر

بالتأكيد ، تلك الاستحمام الطويلة والساخنة مدهشة عندما تكون متجمدة في الخارج ، ولكن يمكنك في الواقع أن تضر أكثر مما تنفع ... خاصة عندما يتعلق الأمر ببشرتك. حاول أن تحد من الوقت الذي تقضيه في الحمام وابذل قصارى جهدك للحفاظ على الماء دافئًا وليس ساخنًا. يمكن أن يؤدي تبخير الماء إلى جفاف الجلد.

تعلم أن تحب الترطيب

طريقة أخرى سريعة لتجفيف بشرتك؟ قفز من الحمام المذكور ورطب بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين. من الأفضل ترطيب بشرتك وهي لا تزال رطبة قليلاً ، لأن ذلك سيساعد في الاحتفاظ بالرطوبة. بعد الاستحمام أو غسل وجهك ، استخدمي مرطبًا لوجهك وجسمك.

كافئ نفسك بالاعتدال

ملفات تعريف الارتباط والعصائر والكثير والكثير من القهوة المنكهة هي ما يدور حوله موسم الأعياد ... لكن هذه الرذائل يمكن أن تدمر بشرتك إذا كنت تنغمس كثيرًا. استمتع بها جميعًا باعتدال ولا تنسَ تخزين أطعمة العطلات الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية. وأثناء وجودك فيه ، تأكد من أنك تشرب كمية صحية من الماء كل يوم!

تقشير

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فتأكد من إضافة التقشير إلى روتينك الأسبوعي. يمكنك اختيار التقشير الكيميائي باستخدام حمض ألفا هيدروكسي أو منتج إنزيم ، أو التقشير الفيزيائي باستخدام مقشر لطيف. مع تقدمنا ​​في السن ، تتباطأ عملية التقشر الطبيعية لبشرتنا - تساقط خلايا الجلد الميتة للكشف عن بشرة جديدة أكثر إشراقًا. هذا ، بدوره ، يمكن أن يتسبب في تراكم خلايا الجلد الميتة على سطح الجلد ، مما يؤدي إلى لون البشرة الباهت والجفاف ومشاكل العناية بالبشرة الأخرى.

تحمي نفسك

هل تعتقد أن الواقي من الشمس مخصص للصيف فقط؟ خاطئ. يعد ارتداء عامل حماية من الشمس واسع الطيف - أي عامل حماية من الشمس يحمي من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة - كل يوم ، سواء كان المطر أو اللمعان ، أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها عند العناية ببشرتك. لا تقوم فقط بحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب سرطانات الجلد مثل سرطان الجلد ، ولكنك تتخذ أيضًا خطوات لوقف علامات الشيخوخة قبل ظهورها. نعم أيها الناس ، عندما يسطع مستر جولدن صن عليك ولا تستخدم كريم الوقاية من الشمس كل يوم ، فأنت تسأل عن التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.

العناية بالبشرة تحت الذقن

على الرغم من أنك قد قضيت وقتًا طويلاً في التركيز على وجهك ، هل تعلم أن بعض الأماكن الأولى التي تظهر فيها علامات شيخوخة الجلد ليست حتى على كمامة رائعة؟ الحقيقة: تعتبر رقبتك وصدرك وذراعيك من الأماكن الأولى التي يمكن أن تظهر فيها التجاعيد وتغير اللون ، لذلك يجب العناية بها بنفس القدر من العناية بوجهك. مدّد الكريمات والمستحضرات أسفل الذقن أثناء ممارسة روتينك ، واحتفظ بكريم يد صغير على مكتبك أو في مكان يسهل الوصول إليه لتذكير نفسك بترطيب يديك.

توقف عن ظهور البثور

نحن نتفهم أن البثور والبثور والنتوءات والعيوب ليست إضافة مرحب بها على وجهك ، ولكن الضغط عليها لن يجعلها تختفي بشكل أسرع. يمكن أن يترك لمس الجاني ببشرة صافية ندبة لا تمحى ، لذا فإن الصبر هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بحب الشباب. حافظ على نظافة وجهك ، واستخدم علاجًا موضعيًا لحب الشباب ، وامنحه بعض الوقت.

هل تبحث عن المزيد من العادات الصحية للعناية بالبشرة؟ تحقق من 10 وصايا لمكافحة الشيخوخة!