الطريقة الصحيحة للتعامل مع فروة الرأس الدهنية

في يوم جيد ، تمكنا من النهوض من السرير ، والقيام بالعناية بالبشرة في الصباح ، ووضع القليل من المكياج وتصفيف الشعر ، وتناول الإفطار قبل يوم كامل من العمل. لسوء الحظ ، لا تأتي تلك الأيام الجيدة بالقدر الذي نرغب فيه ، وهذا هو السبب في أننا نبحث دائمًا عن حلول لخفض الوقت الذي نقضيه في روتين الجمال لدينا إلى النصف ، مثل محاولة التأكد من ثبات شعرنا من أجل أيام متتالية ، لا تغسل شعرك. شعر - لا خجل ، لقد فعلناها جميعًا. ولكن إذا كانت فروة رأسك دهنية ، فقد تشعر وكأنك تغسل شعرك بالشامبو باستمرار للتخلص من الخيوط الدهنية ، وبالتالي تقضي الكثير من الوقت في تصفيف شعرك والعناية بفروة رأسك بشكل عام. لكن لا تقلق. استشرنا أنابيل كينجسلي ، رئيس العلامة التجارية ومستشار فيليب كينجسلي المتخصص في علم أمراض الشعر ، لفهم أسباب فروة الرأس الدهنية وكيفية التعامل معها. 

ما الذي يسبب فروة الرأس الدهنية؟

إذا كان شعرك ناعمًا ومثقلًا ، وكانت فروة رأسك تتساقط ، وبثورًا ، وحكة ، فمن المرجح أن يكون لديك فروة رأس دهنية. وفقا لكينجسلي ، هناك العديد من أسباب فروة الرأس الدهنية. الأول ، وربما الأكثر وضوحًا ، هو عدم غسل شعرك بالشامبو كثيرًا. "فروة رأسك هي الجلد الذي يحتوي على الآلاف من الغدد الدهنية" ، كما يقول كينجليسي. "تمامًا مثل بشرة وجهك ، تحتاج فروة رأسك إلى التنظيف بانتظام." دورتك الشهرية هي سبب آخر لقلة قدرتك على التحكم. قد تجدين أن فروة رأسك تصبح أكثر دهنية وربما حتى بثرة صغيرة قبل وأثناء الدورة الشهرية. يلعب الإجهاد أيضًا دورًا في زيادة دهون فروة الرأس ، حيث يمكن أن يزيد من مستويات الأندروجين (هرمون الذكورة) ويسبب فرطًا في إفراز الدهون. وإذا كان شعرك ناعمًا ، فستجد على الأرجح أن فروة رأسك تصبح دهنية بسرعة كبيرة. "هذا لأن كل بصيلة شعر مرتبطة بغدة دهنية ، والأشخاص الذين لديهم نسيج شعر ناعم يكون لديهم شعر أكثر على فروة رأسهم وبالتالي غدد دهنية أكثر من الشعر الذي له نسيج آخر." يمكن أن تكون فروة الرأس الدهنية أيضًا علامة على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي لها أعراض أخرى ، مثل شعر الوجه وحب الشباب ، وفقًا لكينجسلي. 

كيفية التعامل مع فروة الرأس الدهنية

يقول كينجسلي: "تمامًا مثل بشرة وجهك ، يمكن أن تستفيد فروة رأسك من القناع المستهدف الأسبوعي والتونر اليومي". إذا كانت فروة رأسك دهنية ومتقشرة ، فاستخدم قناعًا أسبوعيًا يقشر وينظف فروة رأسك بلطف. نحن نحب مقشر فروة الرأس المجهري العميق من كيلز لقدرته على تنظيف وتقشير فروة الرأس للمساعدة في الحفاظ على صحة فروة الرأس. يوصي كينجسلي أيضًا باستخدام تونر يومي لفروة الرأس يحتوي على مكونات قابضة مثل بندق الساحرة للمساعدة في امتصاص الدهون الزائدة ، مثل Philip Kingsley Scalp Toner. تعرف على المزيد حول كيفية التعامل مع فروة الرأس الدهنية:

النصيحة الأولى: زد كمية الشامبو

يقول كينجسلي: "إذا كانت فروة رأسك دهنية وتغسل شعرك أقل من كل يومين ، فقم بزيادة تكرار استخدام الشامبو". كما توصي باستخدام شامبو مضاد للميكروبات مثل شامبو Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo.

النصيحة الثانية: ضعي البلسم على أطراف شعرك فقط 

سيؤدي وضع البلسم على جذور شعرك إلى جعله أثقل. يوصي Kingsley بتطبيق المنتج على منتصف ونهايات الخيوط. هل تحتاج إلى مكيف هواء جديد؟ جرب بلسم L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths.

نصيحة رقم 3: حافظ على مستويات التوتر لديك منخفضة 

نعلم أن قول هذا أسهل من فعله ، لكن كينجسلي يقول إن المستويات العالية من التوتر يمكن أن تزيد من إنتاج الدهون. لتجنب الدهون ، حاول أخذ دروس اليوجا أو البيلاتيس كلما أمكن ذلك ومارس اليقظة والتأمل بانتظام.

نصيحة رقم 4: راقب ما تأكله

يقول كينجسلي: "إذا كانت فروة رأسك دهنية ومسببة للحكة والقشور ، فقلل من منتجات الألبان عالية الدسم والأطعمة السكرية".