علاج القدم الجافة المتشققة
أظهرنا لك كيف روتين العناية بالبشرة خطوة بخطوة لوجهك أياديوحتى المساميرلكننا الآن تمديد TLC لأقدامنا أيضًا. إذا كنت تكافح مع أقدام جافة متشققة، أنت تعرف مدى صعوبة جعلها ناعمة وطرية. وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة الدكتورة دينا مراز روبنسون ، فإن هذا يرجع إلى أن أقدامنا خالية من الشعر. "قلة الشعر على الساقين يعني أنها تفتقر أيضًا الغدد الدهنية والزيوت التي تنتجها مما يجعلها جافة بشكل طبيعي ".
يعد نقص الزيت ، جنبًا إلى جنب مع الاحتكاك والضغط اللذين يدعمان وزن جسمك ، وصفة للجفاف الدائم. لمكافحة هذا ، قمنا بتجميع روتين للعناية بالقدم خطوة بخطوة للمساعدة في الحفاظ على مظهر وشعور قدميك بالنعومة والرطوبة.
الخطوة 1: اغسل ونقع
كما هو الحال مع أي روتين للعناية بالبشرة ، يجب أن تكون الخطوة الأولى في العناية بالقدم هي التنظيف دائمًا. اغسل قدميك بمنتج استحمام لطيف ، مثل Kiehl's Bath and Shower Liquid Body Cleanser. ثم جهزي قدميك للتقشير عن طريق نقعهما في ماء دافئ لبضع دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد.
الخطوة الثانية: قشر
بمجرد أن تصبح قدميك نظيفة ، حان وقت التقشير. إذا كنت تعاني من قدر كبير من التراكم ، يوصي الدكتور روبنسون بالتقشير باستخدام تقشير منزلي مثل قناع القدم للأطفال. "من هنا ، تريد الحفاظ على بشرة صحية عن طريق تقشيرها بلطف عدة مرات في الأسبوع" ، كما تقول. أثناء القيام بذلك ، ابتعدي عن أدوات التقشير القاسية مثل بشر أو شفرات الحلاقة. "قد يعطي بعض الراحة الفورية ، لكنه قد يسبب في الواقع العدوى والتندب" ، كما تقول. بدلًا من ذلك ، استخدم قفازات التقشير لتنظيف بشرتك أثناء الاستحمام. "بعد الاستحمام ، يمكنك استخدام حجر الخفاف الناعم لتنظيف المناطق الأكثر عرضة لمسمار القدم ، مثل إصبع قدمك الكبير ، والقوس ، والكعب."
الخطوة 3: رطب
لا عجب أن الترطيب هو أهم جزء في مكافحة جفاف وتشقق القدمين. يوصي الدكتور روبنسون بترطيب قدميك في الصباح والمساء للحصول على أفضل النتائج. جربي استخدام تركيبة غنية بالترطيب. نوصي مرهم CeraVe Healing Ointment ، وهو بلسم مصمم خصيصًا للبشرة المتشققة والجافة جدًا.
الخطوة 4: احفظي الرطوبة في مكانها
يوصي الدكتور روبنسون بارتداء الجوارب القطنية النظيفة فور ترطيبها لحبس الرطوبة. يعد وضع مرطب كثيف أو بلسم ثم ارتداء الجوارب طريقة رائعة لعلاج القدم الجافة والمتشققة ، خاصةً في الليل. وإذا لم تساعد هذه الحلول المنزلية ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية لاستبعاد أي حالات كامنة مثل الصدفية أو الأكزيما أو قدم الرياضي.
اترك تعليق