الوقاية من الشمس 101: كيفية تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح

يمكن أن يؤثر التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، من زيادة البقع العمرية إلى تسريع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. هذا يعني من المهم استخدام واقي الشمس 365 يومًا في السنةحتى عندما لا تشرق الشمس. لكن لا تكتفي برغوة الرغوة وتعتقد أنك لن تصاب بحروق الشمس. سنخبرك هنا بكيفية وضع واقي الشمس بشكل صحيح.

الخطوة 1: اختر بحكمة.

شركة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) توصي باختيار واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى ومقاوم للماء ويوفر تغطية واسعة الطيف. لا تنس أيضًا إلقاء نظرة على تاريخ انتهاء الصلاحية. إدارة الغذاء والدواء يحذر من أن بعض المكونات النشطة للوقاية من الشمس قد تضعف بمرور الوقت.

الخطوة 2: احصل على التوقيت المناسب.

وفقًا لـ AAD ، فإن أفضل وقت لتطبيق واقي الشمس هو 15 دقيقة قبل الخروج. تستغرق معظم التركيبات وقتًا طويلاً حتى تمتص البشرة بشكل صحيح ، لذلك إذا انتظرت حتى تكون بالخارج ، فلن تكون بشرتك محمية.

الخطوة 3: قم بقياسه.

ترشد العديد من الزجاجات المستخدم إلى استخدام أوقية واحدة فقط لكل استخدام ، ومعظمها بحجم زجاج اللقطة. يجب أن تكون هذه الحصة من الكريم الواقي من الشمس كافية لتغطية معظم البالغين في طبقة رقيقة ومتساوية.

الخطوة 4: لا تكن بخيلاً.

تأكد من تغطية بعض المناطق التي عادة ما يتم التغاضي عنها: طرف الأنف ، وحول العينين ، وقمم القدمين ، والشفتين ، والجلد حول الرأس. خذ وقتك حتى لا تفوتك هذه الأماكن التي يسهل إغفالها.