الرابط بين العناية بالبشرة والعناية الذاتية

فكر في العناية اليومية بالبشرة. أنت (على أمل) تبدأ بغسول لطيف لإزالة الشوائب من بشرتك ، ثم تتابع بجرعة سخية من مرطب مهدئ ومغذي. ربما تكون هناك بضع خطوات أخرى ، بما في ذلك وضع المصل والجوهر وعامل الحماية من الشمس. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه روتين العناية بالبشرة المستهدف على مظهر أكبر عضو في جسمك ، هناك جانب مهم جدًا من الرعاية الذاتية في هذه الطقوس اليومية. لمعرفة المزيد حول العلاقة بين العناية بالبشرة والرعاية الذاتية ، تواصلنا مع جراح التجميل المعتمد من مجلس الإدارة وممثل SkinCeuticals ومستشار Skincare.com الدكتور جون بوروز. 

كيف تكون العناية بالبشرة هي العناية الذاتية 

كلنا نعيش حياة مزدحمة. بين رعاية أفراد الأسرة ، وتلبية متطلبات يوم العمل من 9 إلى 5 ، ومواكبة الحياة الاجتماعية ، و / أو مسؤوليات المدرسة ، قد يكون من الصعب تخصيص وقت "أنا" عندما تكون مسترخياً دون أن تشتت انتباهك بسبب جدولك المزدحم . لكن الحقيقة هي أنك إذا كنت تقضي وقتًا أثناء النهار - في الصباح والمساء - في العناية بالبشرة ، فأنت أيضًا منخرط في أنشطة مهدئة ومهدئة يمكن اعتبارها أيضًا رعاية ذاتية ، سواء كان ذلك تدليكًا لطيفًا. كريم العين أو قم بإمالة رأسك للخلف ورفع ساقيك بينما يلتف القناع حول ملامح وجهك. قد يكون الهدف هو تحسين مظهر بشرتك ، لكن ليس هناك من ينكر أن العناية بالبشرة يمكن أن تكون مريحة وتأملية إذا سمحت بذلك. يقول الدكتور بوروز: "عندما نشعر بتحسن حيال بشرتنا ، نشعر بتحسن تجاه أنفسنا". "عندما نلتقي بأشخاص آخرين ونتحدث معهم ، فإن أول ما يلاحظونه هو بشرة الوجه والعينين. إذا كانت هناك مناطق بها انتفاخ أو تغير لون أو ترهل أو تجاعيد أو لمعان ضعيف ، فقد يؤثر ذلك على شعورنا تجاه أنفسنا ".

وفقًا لبوروز ، يمكن للعناية اليومية بالبشرة أن تجعلك تشعر بالراحة (وبشرتك) ، مما قد يؤدي إلى السعادة في مجالات أخرى من حياتك. "لقد ثبت أن الابتسام يجعلك تشعر بتحسن ، لذلك أعتقد أن أي شيء يساعدنا على الابتسام أكثر ليس مفيدًا لصحتنا العقلية فحسب ، بل يساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر جاذبية وترحيباً بالآخرين." يضيف الدكتور بوروز. "يمكن لأي منا أن يعاني من نوبات حب الشباب من وقت لآخر أو أن يكون متعبًا ولديه انتفاخات زائدة في العين ، ولكن القدرة على معالجة هذه المشكلات من خلال العناية المستمرة بالبشرة يمكن أن يساعدنا في الظهور بأفضل حالاتنا طوال الوقت ، أو قدر الإمكان . "

كيف تعتنين ببشرتك كرعايتك

يمكن أن تعني الاعتناء بنفسك أشياء مختلفة لكل شخص ، ولكن الهدف الرئيسي هو الشعور بالرضا والسعادة والراحة. بالنسبة للكثيرين ، يمكن لروتين العناية بالبشرة اليومي - سواء كانت 10 خطوات أو 3 خطوات - أن يساعد في تقليل التوتر اليومي لأنه فرصة لأخذ قسط من الراحة. لا تحتاج حتى إلى أن تكون متحمسًا للعناية بالبشرة لتعتني بنفسك في حياتك اليومية إذا كنت تأخذ وقتًا لنفسك لفصل الضغوطات والتركيز على نفسك. ضع في اعتبارك أن الاعتناء بنفسك لا يعني بالضرورة إنفاق الأموال على منتجات أو أجهزة العناية بالبشرة باهظة الثمن. الفائدة الحقيقية التي يمكنك الحصول عليها ليست فقط في المنتجات التي تستخدمها ، ولكن أيضًا في الوقت الذي تستخدمه فيها. ومع ذلك ، هناك بعض منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق الاسترخاء حقًا ، وتجربة السبا من الرأس إلى القدمين. نحن هنا نشارك بعض منتجاتنا المفضلة- من مجموعة ماركات لوريال - لمساعدتك على أن تبدو بمظهر جيد وتشعر بالراحة.

رفع ملف تعريف كلاريسونيك الذكي

لقد ولت الأيام التي كان فيها التنظيف يتألف من شطف سريع بقطعة من الصابون. اليوم ، يمكنك تحسين أداء التنظيف وإزالة الأوساخ والشوائب من سطح بشرتك حتى ست مرات أفضل من استخدام يديك وحدك مع كلاريسونيك. أحد أجهزتنا المفضلة في المجموعة هو Smart Profile Uplift. لا يوفر رأس تدليك لشد البشرة تجربة تنظيف مريحة وتجديد الشباب فحسب ، بل يستهدف أيضًا العلامات الرئيسية للشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويساعد في تقليل التوتر! فكر في الأمر مثل تدليك الوجه من المستوى التالي. لكن الفوائد لا تنتهي عند هذا الحد. بالإضافة إلى تدليك الوجه ، يمكنك تجربة علاجات السبا على بشرة الجسم باستخدام رأس فرشاة الجسم Turbo Massage. ما عليك سوى قضاء 30 ثانية في تدليك كل منطقة من بشرتك - الوجه والعنق والصدر - ونعدك بأنك ستتطلع إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

Clarisonic Smart Profile Uplift MSRP 349 دولارًا.

KIEHL'S FAST RENEWAL CONCENTRATE قناع

يحتوي هذا القناع المائي المكون من جزأين على مزيج من ثلاثة زيوت أمازونية مشتقة من النباتات ومضغوطة على البارد ويلتصق بإحكام بالجلد ويمنحه رطوبة مغذية. هذه هي الفرصة المثالية للجلوس والاسترخاء لمدة 10 دقائق بينما تساعد التركيبة على استعادة ترطيب بشرتك. لا يؤلمك أن تكون بشرتك ناعمة الملمس وتبدو أكثر إشراقًا نتيجة لذلك. 

قناع مركز التجديد الفوري من كيلز، MSRP 32 دولارًا.

لوشن للجسم إبنة كارول زبدة كوكيز صغيرة

ما الذي يمكن أن يكون أفضل من تغطية جسمك بغسول الجسم الفاخر الذي ليس فقط سميكًا ولطيفًا ، ولكن أيضًا برائحة إلهية؟ مع لوشن الجسم اللوز كوكي من كارول ، يمكنك تجربة ذلك تمامًا. توقع أن تترك تركيبته بشرتك ناعمة وسلسة برائحة زبدة اللوز اللذيذة لإرضاء أسنانك الحلوة. 

لوشن الجسم اللوز كوكي ابنة كارول، MSRP 18 دولارًا.