تهدئة حواسك: حمام زيت اللافندر الأساسي

بغض النظر عن مدى آمالنا في صيف هادئ ، يبدو أن الموسم غالبًا ما يكون الأكثر ازدحامًا على الإطلاق. بين الليالي الطويلة وخطط عطلة نهاية الأسبوع ومواعيد العمل اللانهائية والمسؤوليات العائلية ، يمكن أن يكون الصيف محمومًا. إحدى الطرق المفضلة لدينا للاسترخاء هي مع القليل من العلاج بالمنتجع الصحي المنزلي ، وما هو يوم السبا المنزلي الذي سيكتمل بدون حمام استرخائي؟

باستخدام ملح إبسوم وصودا الخبز ، والمعروفان بخصائصهما في إزالة السموم ، القليل من زيت جوز الهند - بسبب قدرته على الترطيب- وبضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي المريح ، فإن حوض الاستحمام هذا هو ما تحتاجه بشرتك للتخلص من التوتر والتخلص من التوتر. نحن نحب زيت اللافندر لقدرته على إرخاء العقل. وفقًا لمايو كلينك ، فإن استخدام الزيت العطري للعلاج بالروائح يمكن أن يحفز "المستقبلات الشمية في الأنف ، والتي ترسل بعد ذلك رسائل عبر الجهاز العصبي إلى الجهاز الحوفي ، وهو جزء الدماغ الذي يتحكم في المشاعر". بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الاستحمام في تهدئة البشرة.

هذا ما تحتاجه:

• 1 كوب ملح ابسوم
• نصف كوب من صودا الخبز
• 6-10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
• نصف كوب زيت جوز هند مذاب

إليك ما ستفعله:

1. ابدأ بأخذ حمام دافئ.
2. أضف ملح إبسوم وصودا الخبز أثناء جريان الماء لإذابة الأملاح قبل الدخول.
3. أضف زيت جوز الهند المذاب وقطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الخليط.
4. دع نفسك تنغمس في كل كمال الاسترخاء لمدة تصل إلى 30 دقيقة.

لا تحب أن تفعل ذلك بنفسك؟ هل تفضل فقاعات الصابون أثناء الاستحمام؟ لقد قمنا بتغطيتك! ألقِ نظرة على حمام الفقاعات المفضل لدينا هنا..